Blondy, meni je zeleni čaj zares dober! Je pa odvisno od dneva: včasih ga spijem tudi več kot en liter, včasih le kakšno skodelico ali pa še to ne. Pa ker imam kar precej različnih vrst čajev, tudi malo menjam.
Drugače pa jem multivitaminske in multimineralne pripravke, 2x letno naredim eno kuro z Unicap (sem ugotovila, da pozimi prehlada po tem skorajda ne poznam), sicer pa po potrebi, glede na počutje.
Nazadnje urejeno 3. sep 2006 10:12; skupaj popravljeno 1 krat
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life. - Winston Churchill
Jaz si zjutraj skuham 2 litra čaja in ga prelijem v flaške in potem ga pijem čez dan namesto vode. In ni samo zaradi zdravja, ker mi je zares zelo dober .
Hvala, Ilafa! Ful si prijazna sem ga že preletela. Vem že vse kar so tu napisali...so prav lepo povzeli. Vendar je tako kot sem napisala na začetku: škodljivi so v maščobah topni vitamini...ostali pa: če po domač povem: če jih poješ preveč, lulaš drago vodo
Včeraj je bila na TV oddaja o jemanju vitaminov. V prosti prodaji se dajo kupiti tablete vit.A, ki vsebujejo prevelike količine vitamina in so lahko škodljive za zdavje (menijo nekateri znanstveniki), saj so raziskave pokazale, da dolgoročno uživanje vit. A (tablete) zvišuje verjetnost nastanka osteoporoze. Ob zdravem prehranjevanju (zelenjava, sadje- vsebujejo veliko vit.A) vnesemo v organizem že zadostne količine vit.A, tako da ni potrebe po poseganju za dodatnimi količinami.
Ja, Evjana, imaš prav! Sem vam napisala en odgovor pr Sublimu o tem...sem danes padla na ta forum, in vidla, da ste že ful debatirala o beta-karotenu...pejt si mal pogledat, kaj sem tam napisala, če te zanima...sem malo študije danes zjutraj gledala...
Škoda da ne pojasnijo v kolikšnih količinah so nevarni. Kar je pri nas v prosti prodaji vsebuje ponavadi le 100% RDA kar pomeni da to je minimalna količina da ne zboliš. Škodljivo je prekoračit to mejo za kakšnih 100x (odvisno od vitamina).
Ja..Beta-karoten npr. sploh nima določene RDA (recommended dose)....potreba naj bi bila okoli 6 mg )kar zlahkoto dobiš s hrano, max. doza pa je 10.000IE, kar je 300mg!! Jemanje tega pa zna že biti vprašljivo...