Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Fige: zdravilne lastnosti in koristi tega starodavnega, pozabljenega sadja

26. avg 2020 11:06
0

Oglasno sporočilo

Latinsko ime za fige je Ficus carica. Gre za izjemno sladek sadež prijetnega, blagega okusa, ki je lahko rumenkasto-zelene, zelene ali vijolične barve, znotraj pa je na stotine čisto drobnih semen.

Fige so tako zdrave, da glede marsičesa delujejo praktično kot zdravilo – prav tako pa tudi njihovi listi. Vsebujejo namreč vrsto fitokemikalij in mikronutrientov, med drugim predvsem kalcija, bakra in vitaminov K in B6. Ker so starodavno in nespremenjeno sadje – torej človek v njih ni posegal s križanjem, kaj šele drugimi posegi, so zato – poleg divjega jagodičevja – praktično najbolj zdravo sadje, kar jih lahko zaužijete. In čeprav so izjemno sladke, vsebujejo zelo malo kalorij.

Zdravilne lastnosti fig

1. Izboljšujejo prebavo

Fige so naši predniki že stoletja uporabljali za izboljšanje prebave. Če imate težave z zaprtjem, težko verjetno, da vam fige ne bi prinesle olajšanja. Vsebujejo namreč ogromno vlaknin, zaradi česar mehčajo blato; delujejo pa tudi kot prebiotik, kar pomeni, da so hrana za koristne bakterije v črevesju. Raziskave so pokazale, da fige pomagajo celo pri resnih obolenjih črevesja, kot sta npr. ulcerozni kolitis in sindrom razdražljivega črevesja.

2. Izboljšajo zdravje srca in ožilja

Fige znižujejo krvni tlak in količino maščob v krvi, kar pozitivno vpliva na srce in ožilje in tako zmanjša nevarnost obolenj. Raziskave, opravljene na živalih, so pokazale tudi, da ekstrakt listov fig izboljša skupni holesterol; dvigne dobrega (HDL) in zniža količino trigliceridov v krvi.

3. Uravnavajo količino sladkorja v krvi

Študija, opravljena na ljudeh z diabetesom tipa 1, je pokazala, da čaj iz listov fig za zajtrk zniža potrebo po inzulinu. V mesecu dni, ko so zjutraj pili čaj iz figovih listov, je njihov inzulin upadel za 12 odstotkov. Pri diabetesu tipa 2 je ekstrakt listov fig izboljšal stanje inzulina in glukoze v krvi.

Druga raziskava pa je pokazala, da imajo napitki z visokimi količinami ekstrakta fig nižji glikemični indeks kot napitki brez njega. A POZOR: suhe fige vsebujejo izjemno veliko sladkorja, zato je treba biti pri njih uživanju previden. Sveže fige so nekaj povsem drugega.

4. Imajo protirakavo delovanje

Več študij je že pokazalo obetavne rezultate listov fig na rakave celice. Listi fig imajo delovanje proti tumorjem proti raku črevesja, dojk, materničnega vratu in jeter.

5. Za lepšo, bolj zdravo in mladostno kožo

Fige imajo pozitiven vpliv tudi na kožo, sploh pri pacientih z alergijskim dermatitisom ali na sploh rdečo, srbečo, luskasto kožo kot posledico alergij. V raziskavi, opravljeni na otrocih z dermatitisom, so ugotovili, da je krema z ekstraktom suhih fig veliko bolj učinkovita kot krema s hidrokortizonom – in to brez stranskih učinkov tanjšanja in uničevanja kože.

Poleg tega je krema z ekstrakti različnih sadežev, med njimi tudi fig, pokazala močno antioksidativno in pomlajevalno delovanje na kožne celice; zmanjšala je propadanje kolagena in ublažila gube.

Fige pa zdravijo tudi navadne bradavice. V raziskavi so skupini udeležencev odstranjevali bradavice: na polovici telesa so jim jih odstranjevali z zamrzovanjem s tekočim dušikom; na drugi polovici telesa pa so na bradavice nanesli lateks iz figovega drevesa. Kar 44 odstotkom, ki so jim nanašala figov lateks, so bradavice povsem izginile. S krioterapijo so izginile 56 odstotkom, je pa postopek izjemno boleč.

Fige – vsestransko zdravilo

Fige in listi fig imajo torej neštete pozitivne učinke na zdravje: imajo močno antioksidativno in protivnetno delovanje; izboljšujejo prebavo; zdravijo oz. lajšajo črevesne bolezni; imajo protirakavo delovanje, lepšajo, pomlajujejo in zdravijo kožo; uravnavajo krvni sladkor in blažijo diabetes in še mnogo več, zato jih poleti, ko so na voljo, vsakodnevno uvrstite na svoj jedilnik.

Dober tek!

PREBERITE TUDI: Vse to so neverjetne koristi zelišča, ki raste na vsakem vrtu

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • [*jag0da*] 14. jul 2020 11:04
      Odlična formula
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • Tjaška je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 4 dnevi
        Čestitke PLANET LEPOTE Smile še leto do polnoletnosti Wink
        Všeč mi je barvitost in ličnost člankov in strani ... Pogrešam pa čase, ko še ni bilo toliko reklam da pridemo do člankov ... No pa saj vem, nekako je treba tudi zaslužiti Wink bomo ...
        0
      • VICKY je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 4 dnevi
        Najprej čestitke PL za rojstni dan; spremljam vas že kar nekaj let, najbolj dragocena pa so nepristranska testiranja na Kozmetometru in vsaj zame - seznanitev s sestavinami kozmetičnih izdelkov, ki mi je odprla popolnoma nov pogled na kozmetiko. ...
        0
      • Vesna20 je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 5 dnevi
        Na PL mi je najbolj všeč, da je zbranih veliko informacij na enem mestu, najdeš hitro, kar potrebuješ in veliko je povratnih informacij iz prakse, kar je najbolj pomembno. Ne pogrešam ničesar, vse je super, vse pohvale.
        0
      • sanda je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 5 dnevi
        Ne glede na to, da sem bila včasih bolj aktivna članica na PL, tudi sedaj, ko pridem in iščem kakšno informacijo, jo vedno najdem, sploh kadar iščem kakšno kremico Wink Tako, da meni je uporabno vse, ne pogrešam ničesar.
        0
      • Travica je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote praznuje 17. rojstni dan!.

        pred 5 dnevi
        Vse najboljše, planetek! Smile
        Najbolj všeč mi je, da ostaja PL zvest sam sebi in da ni sponzoriran od nikogar. Tako lahko zaupam člankom in nasvetom, ki jih najdem tukaj. Verjamem, da ostane takšen še vnaprej.
        0
    Izpostavljamo
    Kar nekaj podjetij tekmuje v pripravi cepiva za prehladno-gripozni virus, poimenovan COVID-19, saj so cepiva izjemen vir zaslužka farmacevtske industrije.