Poleg tega ste morda strogi do sebe zaradi tega, kako izčrpani ste, in se počutite šibki in obupani, ker tega ne morete prenesti z dostojanstvom.
Medtem, ko se v tem trenutku morda grajate, pa pozabljate, koliko ste že prestali in kako daleč ste prišli. Če ste se v svojem življenju soočili z naslednjimi stvarmi, ste veliko močnejši, kot si priznavate.
1. Zloraba
Ali ste vedeli, da lahko zloraba v otroštvu in adolescenci dejansko spremeni strukturo možganov? Poleg tega travma zaradi zlorabe – ne glede na starost, v kateri se je zgodila – spremeni celotno samozavest osebe, pa tudi delovanje njenega uma, čustev in celo fizičnih regulativnih sistemov. Zato toliko ljudi s travmatično preteklostjo kasneje trpi zaradi nevroloških ali težav z avtoimunskimi boleznimi.
Če ste v preteklosti doživeli zlorabo in ste še vedno tu, da lahko o tem pripovedujete, si vzemite trenutek, da se zavedate, kako močni in odporni ste v resnici. Nešteti drugi so podlegli škodi, ki so jo povzročile takšne izkušnje, vi pa še vedno vztrajate.
Še vedno ste tu.
2. Revščina
Revščina je ena najhujših stvari, ki jih lahko človek doživi, ker je tako težko iz nje izplavati. Je kot padec v živi pesek: ko ste enkrat notri, se ne morete zares oprijeti, da bi se izkopali, razen če vam kakšna dobrosrčna duša vrže vrv ali lestev, da vam pomaga ven. In tudi takrat je ponavadi vključen nekakšen trik.
Tudi s takšno pomočjo je izjemno težko izkopati se iz revščine. Dejansko mnogi ljudje ostanejo v tem stanju dolgo časa – se trudijo, kolikor lahko, živijo skromno in preprosto nadaljujejo. Če ste v takšni situaciji (kar velja za mnoge med nami) in še vedno vztrajate, se zavedajte ogromne moči volje in značaja, ki jo pri tem kažete.
3. Življenjsko nevarna ali kronična bolezen
Ko ljudje govorijo, da je zdravje eno največjih daril, ki jih lahko ima človek, imajo prav. Slabo zdravje vpliva na vsak vidik človekovega življenja, soočanje z življenjsko nevarno boleznijo ali kroničnim stanjem pa eksponentno vpliva na kakovost življenja.
Vsak, ki se spopada s kroničnimi zdravstvenimi težavami ali okreva po njim, ko je bil na robu smrti, ve, da slabo zdravje vse znatno oteži. Morda porabite vso svojo energijo samo za to, da si pripravite (in pojeste) skromen obrok, in naloga, ki jo drugi opravijo brez pomisleka, vas lahko za več dni popolnoma izčrpa. Zavedajte se, da so vaše težave upravičene in priznane in da ste neverjetno pogumni bojevnik, ker vztrajate kljub svojemu stanju.
4. Uničujoča izguba
Izguba nečesa (ali nekoga), kar vam pomeni vse, pretrese človeka do globine duše. Morda ste izgubili dom v katastrofi, ki vas je pustila brez vsega, ali pa je ljubezen vašega življenja (ali vaš ljubljeni starš ali otrok) umrla nenadoma in nepričakovano.
Takšen udarec je bolj škodljiv, kot se večina ljudi zaveda, in nekateri se nikoli ne opomorejo od šoka in uničenosti, ki ga povzroči.
Nekateri se morda izgubijo v zlorabi raznih substanc, da bi se otopili pred neprestano bolečino. Drugi zaprejo tiste dele sebe, ki so sposobni čutiti čustva, in preživijo preostanek življenja potopljeni v delo, da ne bi tvegali, da bi jih kdaj spet ranili.
Ali ste doživeli takšno uničenje, a kljub temu dovolili svojemu srcu, da ostane dovolj odprto za ljubezen? Ali ste bili sposobni skrbeti za druge kljub svoji žalosti in obupu? Sposobnost pokazati ljubečo dobrosrčnost kljub lastni bolečini kaže neizmerno moč.
Priznajte si to.
5. Paliativna oskrba nekoga, ki ga ljubite
Nepričakovana izguba ljubljene osebe je uničujoča izkušnja, vendar je v mnogih pogledih lažja kot gledati, kako se nekdo, ki vam je drag, sčasoma postopoma slabša. Mučno je gledati, kako izgublja vse, kar ga je delalo takšnega, kakršen je bil, od besednega zaklada do nadzora nad lastnim telesom, in biti nemočen, da bi mu pomagal.
Potreben je ogromen pogum in moč, da preživite čas z nekom, ki se razpada pred vašimi očmi, namesto da bi izbrali lažjo pot in ga prepustili v oskrbo drugih. Tudi če ga ne oskrbujete sami, ampak samo sedite z njim, ko se približuje koncu, to kaže neverjetno moč, večjo, kot jo je večina ljudi sposobna pokazati.
6. Nepravičnost
Malo stvari je tako težko premagati kot nepravičnost. Če ste žrtev nepravičnosti, še posebej če ta vpliva na več vidikov vašega življenja, se vam lahko zdi, da je vse strašno mračno. Konec koncev, če ste bili diskriminirani iz razlogov, na katere nimate vpliva, ali če ste delali v dobri veri in vas je nekdo brezvesten opeharil – brez posledic za krivca – je težko verjeti, da na svetu obstaja kakršnakoli pravičnost.
Če ste doživeli krivico, vendar ste ohranili vero, da na svetu še vedno obstaja dobro, ali še bolje, če ste se zavzeli in postali zagovornik pravice za druge, imate dušo iz čistega diamanta.
7. Morati začeti znova
Mnogo ljudi bo moralo v svojem življenju nekajkrat začeti znova. Mnogi morajo to storiti po razvezi ali smrti partnerja. Drugi lahko izgubijo vse zaradi uničujočih življenjskih dogodkov (npr. poplave, požara, bega iz države zaradi statusa begunca drugje itd.
To nikoli ni lahka naloga, in ni nič lažje, če jo moraš opraviti več kot enkrat. Zdi se, kot da se trudiš vstati iz ležečega položaja, ko imaš na sebi kup uteži, pohištva in celo druge ljudi. Če ste kljub vsemu temu uspel nadaljevati, ste pravi Samson, še posebej, če ste to morali storiti večkrat.
8. Izdajstvo
Izdajstvo je ena najtežjih izkušenj, ki lahko zadene človeka, ker pride od tistih, ki bi morali biti naš varen prostor. Ko te izda partner, družina, prijatelj ali druga oseba, ki ji zaupaš, se ne zruši samo odnos – zruši se tudi tvoje zaupanje v lastno intuicijo, v dobroto drugih in v občutek varnosti v svetu.
Mnogi zaradi izdajstva otrdijo. Zaprejo srce, ustvarijo zidove, začutijo sram, dvom vase ali celo lastno »naivnost«. Če ste preživeli izdajstvo, morda celo več kot eno, in ste kljub temu sposobni ostati ljubeči, odprti ali vsaj pripravljeni verjeti, da obstajajo dobri ljudje – to kaže na notranjo moč, ki presega običajno človeško odpornost.
Priznajte si, da ste preživeli nekaj, kar mnoge popolnoma zlomi.
9. Samota, ko jo najmanj potrebuješ
Ena najtežjih in najbolj podcenjenih izkušenj je preživeti najtemnejše obdobje življenja popolnoma sam.
Ni partnerja, ki bi te objel.
Ni starša, ki bi te zaščitil.
Ni prijatelja, ki bi te držal pokonci.
Ni nikogar, ki bi rekel: »Ne skrbi, skupaj bova. Nisi sam/a.«
Emocionalna izolacija med bolečino je nekaj, kar človeka zaznamuje globlje kot mnoge travme. Ko nimamo nikogar, ki bi nam stal ob strani, moramo razviti skoraj nadčloveško sposobnost samoregulacije, samopodpore in samoohranitve.
In vse to med tem, ko se notranje sesuvamo.
Če ste preživeli težke situacije sami, brez podpore, ki bi jo večina ljudi imela ali pričakovala, potem nosite v sebi moč, ki jo razumejo le redki. To ni nekaj, kar bi bilo »normalno« ali samoumevno.
To je izjemna, redka, tiha oblika poguma.
Zadnje misli ...
Večina ljudi hitro prizna moč in odpornost drugih, vendar neradi priznajo enako milost in spoštovanje do sebe. Pravzaprav raje zavrnejo svoje dosežke in hvalijo druge, ker imajo nenehno občutek, da ne delajo »dovolj«.
Poskusite se gledati kot nevtralni opazovalec, namesto da dopustite, da vaš notranji kritik nadzira zaslon, in potem pokažite toliko prijaznosti, sočutja in potrpljenja do sebe, kot bi jih pokazali svojemu najboljšemu prijatelju. Nič manj si ne zaslužite.
PREBERITE TUDI: Ali moramo res odpustiti, da lahko "zacelimo rane"?
