Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

5 živil, ki vam lahko pomagajo pri hidraciji

19. avg 2021 9:19
0

Oglasno sporočilo

Veliko živil ima visoko vsebnost vode, kar vam lahko pomaga, da dobite količino vode, ki jo potrebujete vsak dan.

1. Lubenica

Nič ni boljšega, kot da na vroč poletni dan razrežete ogromno lubenico in jo delite na dvorišču. Uživanje v osvežujoči lubenici je za vas morda boljše, kot si predstavljate. Ja,  lubenice so polne vode! Natančneje, vsebujejo približno 92 odstotkov. Okusno. 

2. Pomaranče

Kar zadeva živila, ki vsebujejo vodo, so pomaranče visoko na lestvici s 87 %. Ne glede na to, ali jih uporabite kot prigrizek, ali jih dodate v svoje najljubše sadne solate, ti sočni sadeži prekipevajo od okusa, vitamina C in vode! 

3. Jabolka

Seveda jabolko na dan morda ne bo odvrnilo zdravnika stran, zagotovo pa vas obdrži hidrirane! Dejansko so jabolka 80 % vode. Ne glede na to, v katero vrsto jabolk radi ugriznete, je dokazano, da tudi uživanje jabolk pomaga pri hujšanju. Vsebujejo veliko koristnih hranil, na primer vlaknin, ki spodbujajo rast zdravih bakterij v črevesju.

4. Zelena

Sveža palčka zelene je za vas morda boljša, kot ste si kdaj predstavljali. Pravzaprav 110 gramov zelene vključuje 105 gramov vode! Sesekljano zeleno dodajte v svoje najljubše poletne solatne recepte. Kakorkoli, to je eno najboljših živil, napolnjenih z vodo.

5. Banane

Verjetno že veste, da imajo banane številne koristi, kaj pa njihova vsebnost vode? To sadje je 75 odstotkov vode, kar pomeni, da bi ga verjetno morali zaužiti več. 

PREBERITE TUDI: Orehi so najbolj zdravi oreščki

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Dow* 5. okt 2021 18:38
      v redu
    • Dow* 5. okt 2021 18:36
      še kar
    • Dow* 20. sep 2021 20:00
      dobra
    • Dow* 20. sep 2021 17:09
      super
    • Dow* 20. sep 2021 17:04
      v redu
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Ličenje bi moralo biti v sodobnem svetu za vsako urejeno žensko nekaj tako osnovnega, kot je vzdrževanje higiene.