Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

4 zdravilni učinki zucchini bučk

13. okt 2014 13:03
0

Oglasno sporočilo

... jed ali prilogo, v smoothiejih, solati, juhi, omaki in vse vmes. Pazite le, da kupite organsko pridelane bučke (in seveda tudi vso ostalo zelenjavo). Užitne so tako bučke kot tudi cvetovi, zaradi nežne, mehke lupinice pa jih tudi ni treba lupiti – in ravno v lupini se nahaja največ vlaknin, antioksidantov in vitamina K. Poleg tega, da so izjemno okusne, pa imajo bučke zucchini tudi pozitivne učinke na zdravje. Preberite si, katere!

1. Hujšanje

Za vse, ki bi radi shujšali, so zucchini bučke idealna rešitev., saj imajo zelo malo kalorij. Ena skodelica vsebuje le 20 kalorij (ja, prav ste prebrali!), saj vsebuje kar 95 odstotkov vode in je krasen vir vlaknin, zaradi česar dobro ublaži lakoto in hkrati poskrbi za dobro prebavo.

2. Za močne kosti in boljše celjenje ran

Uživanje zucchini bučk pozitivno vpliva na absorpcijo mangana, ki igra ključno vlogo pri nastajanju zdravega kostnega tkiva in dobro celjenje ran.

3. Koristijo zdravju oči

Zucchini bučke vsebujejo fitokemikaliji lutein in zenaksantin, ki vplivata na dober vid, zato so idealna hrana za ohranjanje dobrega vida, zdravih oči in boj proti starostni makularni degeneraciji (degeneracija rumene pege).

4. Delujejo proti radikalom – so vir antioksidantov

Nobena skrivnost ni več, da prosti radikali uničujejo zdrave celice in vodijo v njih degeneracijo in propadanje, to pa v neštete bolezni, ki bi se jim z zdravim življenjskim slogom lahko izognili. Zucchini so tako vir vitamina C, ki ščiti celice pred poškodbami prostih radikalov, ter že omenjenih luteina in zenaksantina.

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Eden najpomembnejših vplivov travm v najzgodnejših letih je tudi na naše odnose v zreli, odrasli dobi.