Dodajanje vitamina K pomembno zmanjša pogostost, intenzivnost in trajanje nočnih krčev v nogah pri starejših odraslih, je pokazala raziskava. Neželenih učinkov, povezanih z vitaminom K, niso ugotovili.
Raziskovalci so na Kitajskem od septembra 2022 do decembra 2023 izvedli multicentrično, dvojno slepo, s placebom nadzorovano randomizirano klinično preskušanje. Vključili so 199 udeležencev, starih 65 let ali več, z vsaj dvema dokumentiranima epizodama nočnih krčev v nogah v dvotedenskem presejalnem obdobju.
Udeleženci so bili randomizirani v razmerju 1 : 1, da so 8 tednov dnevno prejemali 180 μg vitamina K (menakinon 7) ali placebo. Primarni rezultat je bilo povprečno število nočnih krčev nog na teden, sekundarni rezultati pa so bili trajanje in resnost mišičnih krčev.
Ugotovitve
V skupini z vitaminom K se je povprečna tedenska pogostost krčev znatno zmanjšala (povprečna razlika od 2,60 do 0,96 v primerjavi s skupino s placebom, ki je ohranila povprečno tedensko pogostost 3,63.
Resnost nočnih krčev v nogah se je bolj zmanjšala v skupini z vitaminom K (povprečna razlika -2,55 [SD, 2,12] točke) kot v skupini s placebom (povprečna razlika -1,24 [SD, 1,16] točke). Tudi trajanje nočnih krčev v nogah se je bolj zmanjšalo v skupini z vitaminom K (povprečna razlika -0,90 [SD, 0,88] minute) kot v skupini s placebom (povprečna razlika -0,32 [SD, 0,78] minute).
Neželenih dogodkov, povezanih z uporabo vitamina K, niso ugotovili, kar kaže na dober varnostni profil prehranskega dopolnila. „Glede na splošno benigne značilnosti NLC mora biti način zdravljenja hkrati učinkovit in varen, s čimer se zmanjša tveganje za jatrogeno škodo,“ so zapisali avtorji študije.
Študija je bila objavljena 28. oktobra v reviji JAMA Internal Medicine.
Vitamin K dobite tukaj; ali skupaj z vitaminom D3 tukaj.
PREBERITE TUDI: Ta snov pomaga pri policističnih jajčnikih (PCOS)?
tudi za tretjo sem mislila ...
