"Zategovanje" vratu

Že nekaj časa se mi pojavlja, da tako čudno spim in se mi ena stran vratu (mišica) zategne tako da ga tudi premikati ne morem. Lahko le do določenega kota. Po nosečnosti sem si že zamenjala vzglavnik in kupila prav za ta namen ampak očitno mi ne pomaga. Ko sem šla na masažo vratu mi je že naprej povedala da čuti da je nekaj narobe in da me bo bolelo. In potem me je res cel mesec tako bolelo, da sem se komaj premikala.

Ali naj zamenjam vzglavnik ampak kakšnega naj kupim ali naj grem k zdravniku?  Kaj naj  rečem, da me boli vrat, se mi bo zdravnica smejala? Prosim za nasvet.

Hvala)))

Verjetno ti bi lažje svetovala kakšna fizioterapevtka ali zdravnica, ampak vsekakor se ti ne bi smel nihče smejati, če potožiš o težavi. Če se ti bo zdravnica smejala, jo zamenjaj.

Sicer pa mislim tudi, da bi ti pomagala kakšna nežna masaža, vsaj meni masaža, ki boli, nikakor "ne sede". Mesec dni za tem pa te nikakor ne bi smelo boleti. Sicwer pa je potem pomoč odvisna od vzrokov za bolečino, zato bi bilo dobro, da te najprej pregleda kak specialist. Meni je malo pomagalo kroženje z glavo, ampak obvezno tako, da so ramena dvignjena, da zmanjšaš pritisk na mišice vratu, v kombinaciji z dihanjem, sorodniku pa tako imenovana "manualna medicina", ko je sodobna odpovedala. Drugače pa bodi pri kakšni telovadbi zelo previdna, da ne boš še poslabšala situacije.

Najlepša hvala:))