Sneg iz dveh beljakov, naribano jabolko, ovseni kosmiči in cimet. Vse skupaj pečeno v pečici.
Smoothie: 3 banane, mala žlička sladkorja,voda.
Weetabix blazinica, otrobi, laneno seme in goji jagode, vse skupaj prelito z navadnim jogurtom + kamilični čaj.
Jaz imam zajtrk nekako razdeljen an 2 dela, ker mi ne paše zjutraj jesti, tako, da najprej spijem mešanico Oxi Blasta, rastlinskih proteinov brez okusa, vitamina C in ostalih dopolnil. Zdajle pa 3 dl bio jogurta s chia semeni.
Takoj zjutraj beljakovinski shake z žlico pirinih otrobov, kakšno uro nazaj pa še kuhane ovseno kosmiče, narezano jabolko, 3 žlice probiotičnega jogurta in seveda cimet.
Jabolko, kozarec jogurta in kozarec sirotke ter črni čaj.
Skuta s kakijem, banano, pšeničnimi otrobi in lanenimi semeni.
Zeleni smoothie iz špinače, banane in pomarančnega soka.
Topli sendvič s sirom 
Žitna kava s sojino riževim mlekom
1 dcl pesinega in 1 dcl korenčkovega soka + probiotični napitek
sosedova štručka s sirnim namazom
beli čaj
Smoothie iz rdeče pese (rdeča pesa, polovica banane, pomaranča in grenivka).
Hrenovke+toast
Smoothie iz banane, jabolka, mandarin in lanenega semena.
Smoothie iz jabolka, borovnic, lanenega semena in goji jagod, kava s smetano, črni čaj.
