Syd, če maš kondicijo čist na nuli, pol raje za začetek goni orbitrek. Hm, najbrž nimaš Polarja za merjenje srčnega utripa, a ne? Ker te naprave na kolesih, orbitrekih, ipd. merijo utrip čist narobe-kažejo full manjšega kot je.
No, če pa imaš namen začet s tekom, pa najprej začnih s hojo. Ko boš lahko dolgo časa hitro hodila, šele potem začni izmenično s počasnim tekom in s hitro hojo, itd.
Jaz sicer ne tečem, ker je to šport, ki ga pa res sovražim. Raje gonim eno uro sobno kolo ali grem poleti na rolerje, pa mam veliko več od tega. Sploh ker delam z veseljem in brez odpora.
Najdi si aktivnost, ki te veseli, ker če se boš brez kondicije zagnala v tek, se zna zgodit, da čez 14 dni ne boš niti slišat več hotela o teku.