Nizek pritisk

Tudi jaz sem imela ob nizkem pritisku kriminalno krvno sliko, pa še en kup drugih zdravstvenih težav. Sedaj se stanje ob dopolnilni prehrani normalizira v vse smeri. Jemljem pa Q10, Silimaryn, Omego3, Noni mix in Algeo, zvečer pa še daily antioksidant.

čenča- če maš pri jemanju železovih tablet prebavne težave, sprobaj še floradix sirup- meni se je obnesel boljše od tablet. pa če nisi vegetarjanka je fajn, če ješ meso, ker se železo iz mesa boljše veže kot pa železo rastlinskega izvora. 

ja,vitamin c pospeši absorbcijo železa, tvoja sestra pa je lahko slabokrvna tud, če ji primankuje kaj drugega in ne železo. za železo je pa najboljše rdeče meso, tudi meni je to najbolj pomagalo..in nisem več v klubu slabokrvnih..drugače smo pa že čist mimo teme..js mam tud nizek pritisk pa dovolj pijem, pomaga mi pa kava-ki jo itak obožujem

Poleti je hkrati s povečano izgubo vode s potenjem povečana tudi izguba soli skupaj z vodo. Ko nadomeščate samo vodo, redčite osmolarnost krvi. Preprosto povedano: izgubo soli je treba nadomestiti. To ne pomeni, da jo je potrebno nadomeščati v velikih količinah. Pomagajo izotonični napitki, ki pa so na žalost sladkani in zato kalorični (500 ml ok. 140 kcal ).

Kava pa ne pomaga pri hipotenziji: vsaj dolgoročno ne. Kofein nahitro dvigne tlak, potem pa deluje kot diuretik in povzroči dodatno praznjenje žilnega volumna.

Aja, pa še to. Sem zdravnica in imam nizek pritisk: tam nekje 80-100/50-60. In mi je pogosto tako kot vam: slabo in zanič. V

sakodnevno pa se srečujem s problemi visokega krvenega tlaka, ki so veliko hujši kot problemi nizkotlačnikov. Tako da je tudi moje sporočilo: bodite srečne, da nimate visokega!  
Se zna zgoditi, da boste čez nekaj let zbolele za arterijsko hipertenzijo in objokovale "težave", ki jih imate zdaj.

js se že dva mesca pridno s picami bašem..z malimi in z veliko rukole..kadar mi pa fejst pade, pa rabim kofe, ker drugače se začnem še obremenjevat z mojo neproduktivnostjo v tistih dneh. mam ga pa včasih tud js nekje 80-90/50-60..

Blondy, a potem jest malo brez veze delam kardio + aerobne . Pa sem že mislila, da mi to vsaj malce pomaga pri zvišanju  mojega nizkega pritiska.  Je pa vsaj en izgovor več, da se mi ne bo treba mučit, če se mi ne bo dalo. Sploh ne vem točno kje, ampak nekje sem prebrala, da menda kardio učinkuje univerzalno, torej  v smeri, ko imaš previsokega, gre za zmerni kardio - hoja, počasen tek, kolo...., in ko imaš prenizkega (vsaj 30 min. dnevno da nekje prideš do 130 utripa).

dobr, da si spomnla na nadomeščanje elektrolitov, js včasih kar pozabim ..