Napitek iz sirotke

ja ampak čokolada ima še okoli 30g maščob, tale napitek pa samo 1,7...torej še vedno raje popijem tole....

...in si čez eno uro še bolj lačna, ker ti pade sladkor v krvi, nato pa napadeš čokolado  

 

Tole res ni primerno za dieto. Še za rejenje bi si zbrala kaj bolj kvalitetnega (pa brez zamere ).

samo res.... kako zavajajo s temi napisi na izdelkih  zdaj je treba med vsakim nakupom detektiva špilat in vse prekontrolirat...

OMG!!

 

Tole je pa enako, kot če spiješ 2,5 dcl jogurta, v katerega zmešaš 30g sladkorja. Kar se cene tiče, ti garantiram, da je ceneje, če kupiš sladkor posebej in beljkovine posebej ter si sama narediš takšno razmerje ... seveda tega NE priporočam

 

exotica, napitek je milo rečeno katastrofa Kot je Kia rekla, to še za rejenje ni vredu

Mene pa zanima dietni napitek iz sirotke firme Independence.

Tule so sestavine v 100 g napitka:

vitamin E...20mg

pantotenska kislina...12mg

vitamin B6...4 mg

riboflavin....3,2 mg

tiamin...2,8 mg

folna kislina 400ug

biotin...0,3mg

vitamin B !" 2 ug

nikotinamid 36mg

askorbinska kislina...120 mg

 Energijska vrednost v 100mg napitka....359,1 kcal

Beljakovine 11,8g

ogljikovi hidrati  74,4g

maščoba 1,5g

Priporočena doza za 1 napitek je 20g.

To je potem 71,8 kcal, 2,36 beljakovin, 14,9 OH in pa 0,3 maščobe.

Meni se zdi, da je to v redu napitek, bi še vas prosila za komentarje.

 

 

To se imnenuje dietni napitek?? Mene bo kap  

 

Suzuki, tako razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati se uporablja kvečjemu za pridobivanje teže, ne pa za hujšanje. Razmerje za izgubo maščobe bi moralo biti ravno obratno. Četudi piše dietni sirotkin napitek, se ga jaz po sestavinah sodeč ne bi niti dotaknila. Izdelek namreč ni koncentrat - nima odstranjenega mlečnega sladkorja (domnevam da je tisti 75 g OH v večini prav laktoza, ki je NE rabiš pri hujšanju :)). Kakšna je pa cena? Se mi zdi, da bom doživela še en šok ...

 

 

 

Malo off topic: Kakšen mesec nazaj sm bila prou presenečena ko sem v Maxiju (podnja etaža, kjer imajo zdravo prehrano) vidla Iso whey sirotko. Cena je bila pa okrog 3000 sit

Enaka katastrofa kot zgornji "beljakovinski" napitek  Za primerjavo na 100g:

- ta ima 11,8 B in 74,4 OH

- maxx whey pa ima 79 B in 10 OH

Ja sej, tko k je Staša rekla...zamenjat bi mogl B in OH, pa bi blo super

Punce res se ne splača nasedat na takšne komercialne fore-so zavajajoče in ne pomagajo pri hujšanju, stanjšajo vam samo denarnice.

Malo pobrskajte po forumu, pa boste takoj ugotovile kakšne vrste dodatki in nadomestki obrokov so pri zdravi prehrani priporočljivi...

Ker sem s to sirotko shujšala, ne more biti tako hudo, saj se rabi za enkratni napitek samo 20g, to pa je 71,8kcal.

Shujšala nisi zaradi sirotke, ampak zaradi manj kalorij. Ni ga izdelka, z aradi katerega bi a priori hujšal. Tudi samo z beljakovinami ne - če jih poješ preveč, se boš tudi od njih redil. Če bi spila jogurt v vrednosti 72 kcal, bi hujšala približno enako.

 

Hujšanje je kompleksna zadeva, ki ni nikoli odvisna samo od enega dejavnika.