Verjetno ste že slišali in v otroštvu velikokrat preizkusili, da
kozarec toplega mleka uspavalno vpliva na naše telo. Mleko vsebuje
aminokislino triptofan, ki je naravni relaksant in spodbuja spanec. Za
najboljši učinek je potrebno mleko kombinirati z ogljikovim hidratom, ki
spodbuja izločanje inzulina, ta pa pomaga triptofanu, da lažje in
hitreje vstopi v možgane. Za takšno kombinacijo je idealna žlička medu.
Verjetno pa ima tudi sama navada, da vsak večer pred spanjem popijemo kozarec mleka, uspavalni učinek. Telesu tako damo vsak večer znak, da je čas za spanje.
Zanima me predvsem drugi del prvega odlomka. Namreč, da za boljši izkoristek dobrih lastnosti mleka zaužiješ nekaj OHjev in ker si meda pač ne dajem v mleko, me zanima, ako naredim smrtni greh, če zvečer pojem 2 ali 3 domače piškote. Pri meni je seveda vse, v kolikor je le možno, MONTIGNACOVE metode prehranjevanja, zatorej so piškoti in peciva zdravi kolikor se pač da. Nadomeščanje osnovnih sestavin skozi, med,banane, kokosovo olje,laneno seme,ovseni kosmiči...
Že kar nekaj časa me to bega.
S kilogrami itak nimam problemov, sem še presuh, počutim se super, krvna slika je bila tudi SUPER tako da.
Takšen mali sladki pregreh zvečer, kot nekoč ko sem bil še otrok; TOREJ PIŠKOTEK ali DVA TER TOPLO MLEKO (redno je čaj, ampak se mi mleko lušta, PA ŠE KOZJEGA IMAM nom nom) torej ne bo negativno vplival na overall počutje/zdravje?