Evo se pridruzujem shujsevalnemu klubu PL. Sicer nimam ne vem kaj za shujsat, ker imam pri 165 cm visine okrog 52 kg, vendar je nazalost precej spehca, najbolj okrog trebuha. Tako, da sem spremenila prehrano in redno treniram ter upam, da bom lahko kmalu porocala o kopnenju odvecnih centimetrov. Imam pa eno vprasanje za nase veteranke: treniram dvakrat na dan, zjutraj na tesce tecem, zvecer okrog sestih pa delam vaje za utrjevanje. Kdaj je najboljse, da popijem proteine, zjutraj po teku ali zvecer po vajah? Preden grem spat pa ponavadi popijem se kazein, da se na napokam prevec za vecerjo. Se opravicujem, ker je bilo to vprasanje verjetno ze kje postavljeno, a imam stisko s casom in mi je lazje tako vprasati.
Hvala. 
