Hrana po treningu

Staša, pri tistih, ki sem jih imela, je bil prisoten gluten, ker sem kontaktirala s proizvajalcem, pa še alergijo sem fasala. Tako, da sem jih pol lepo fantu dala. So pa res full dobrega okusa.

 

Ne zanimajo me nobeni konkretni, ampak pač kakšni, ki so dobrega okusa.

 

 

Potem Designer Whey natural siguno niso pravi naslov...okus: nedoločljiv

Sinth, kot nadomestek obroka? Tekoči ali pudingasti?

Včeraj po treningu: banana in proteini (imena pa ne vem, fant jih vedno menjava in meni imajo vsi ista imena).

Staša, kot nadomestek obroka, tekočega, pa da je okus malo bolj sladek, po čokoladi

OK, Sinth, bom poskusila nekaj najt.

Thanks, Staša

Kaj pa stročnice (leča, soja, čičerika, fižol) so vredu za po treningu?

 

P.S. Ma tole me že dle časa muči...se šteje aerobiko sploh pdo trening?

A katera od vas pije proteine AMINO PRO 90? Kaj menite o njih?

Jaz sem bila včasih čisto nora na Amino Pro KOKOS (so ga nehali delat), ki sem se ga dobesedno prenažrla. Tako zelo, da sem potem pri čisto vseh okusih čutila en umeten priokus, ki se ga nisem mogla znebiti. Uporabljala sem edino okus KAKAO v čokoladkah, kamor sem dodala tudi kavo, kar je priokus prikrilo. Kar se tiče sestave, je zelo OK, zelo podoben Hy-Proju. Je pa slednji očitno boljši, če sklepam po tem, česar več gre.

 

Seveda se šteje kot trening. Po njej lahko ješ stročnice.

Staša, mene pa zanima, kateri proteini so bolj pudingasti poleg teh Hy-Pro? Ker zdaj imam Slim Whey, pa so mi mogoče malo preveč tekoči, čeprav so drugače čist ok.

Slim Whey je tekoč, ker je na osnovi sirotke (značilno zanjo, da se ne zgosti). Zgosti pa se Hy-Pro.

po treningu priporočate predvsem beljakovine, kaj pa pred treningom (trening z namenom hujšanja)?

Če govorimo o aerobnem treningu, je kurjenje maščob najbolj uspešno, če ga izvajamo na tešče. Morda edino prej kakšno kavico (brez dodatkov).

Če pa gre za aerobni trening, je dobro prej pojesti nekaj beljakovin in kompleksnih ogljikovih hidratov. Koliko časa prej pa je odvisno od posameznika..nekaterim se hrana vrača nazaj v grlo še po dveh urah, nekaterim pa recimo po pol ure ni problema iti na trening.