Easy shaper

Kaj pa je to?

Kopiram: Easy Shaper je celovita naprava za

oblikovanje spodnjega
ter srednjega (trebušnega) dela telesa.
Izdelan je prav za nas, ženske, ki imamo največ težav ravno z oblikovanjem zadnjice, trebuha ter nog.
Easy Shaper bo oblikoval kar 7 delov našega telesa:
roke, hrbet, boke, zadnjico, stegna, trebušne mišice in pas.

 

 

 

Kdo kot ostale zadeve; ne deluje če nimaš ostalih zadev poštimanih (beri prehrana). Glede kvalitete je pa drugo vprašanje. Za top shop se govori, da ima bolj slaba ogrodja, da vse začne škripat in razpadat.

Ne smeš pa nikoli verjet tistim samo 10 min na dan. Raje pojdi za 1h 3-4x na teden na fitnes ali ven laufat pa bo veliko bolje. Pa še to, s tako napravo se ne shujša, se le krepi mišice in s tem se salo ne topi. Salo se topi s kardio vadbo in ne le 10min na dan.

 

Če pa iščeš neko napravo, s katero bi si oblikovala telo (če nimaš problematične maščobe in bi rada malo več (bolj poudarjene) mišic) si pa omisli kaj takega. Samo ne vem če je ravno ta zadeva taprava rešitev. Meni top shop zadeve blazno smrdijo.

Maš mogoče doma kakšno sobno kolo ali orbitrek? Lahko bi s tem začela. Priporočam pa kakšno aerobiko ali fitnes.

Malo si po forumu pobrskaj še druge teme, boš dobila veliko dobrih napotkov.

 

Vglavnem dobro se je vsaj 3x na dan eno urco pošteno zgonit.

Da ne ješ sladkarij, da si omejiš OH, poješ več B. Obroke si razdeliš na 5-6 približno enako velikih. Prvi del dneva je vredu če ješ OH (ne pretiravat) v drugem delu je dobro da ješ samo B, ker ne grejo tako lahko v maščobo, pa še mišice jih rabijo za rast in obstoj.

 

Skratka pošlihtana prehrana pomeni da malo paziš kaj ješ, da veš kaj ješ, kaj lahko ješ in koliko. O tem je pa veliko napisano že tudi po drugih temah.