Ab King Pro

Zdravo punce!

Ali ga katera ima? Se bolj splača orbitrek ali to?Pa to sploh deluje?

to je to

Pri tej napravi te nič ne boli hrbet. Jaz nikoli nisem marala delati trebušnjakov, ker me je vse ostalo prej bolelo kot trebušne mišice. Jaz moram priznat, da so rezultati vsekakor vidni, če le delaš na napravi.Jaz imam že kar lepo čvrst trebuh in čutim mišice, tudi ob straneh.Tako, da je moj pas in trebuh zelo napet kot pa takrat, ko te naprave nisem uporabljala.Meni je svetovna naprava to.Jaz ko delam vedno nardim vsaj 100 trebušnjakov.Jaz ti priporočam!

A to jih narediš 100 naenkrat? Koliko časa pa že delaš na tej napravi?
Jaz delam tudi trebušnjake, ampak na eni bolj starejši zadevi, je pa
tudi kar v redu. Naredim jih 3x na dan po 30 in se že čutijo spodaj
mišice in tudi vidi se da je trebuh bolj čvrst in raven, samo še vseeno
je pa čez mišice špeh in ko sedim imam še vedno mišelinke, sicer ne več
tako kot včasih. Meni se zdi da se mišice delajo pod maščobo in zdaj ne
vem kako naj se znebim še maščobe ki je zgoraj. Ker pomojem bo treba
maščobo dodatno pokurit s telovadbo. Jaz delam še 2x - 3x na teden
aerobiko (sem si kr z neta potegnila in vadim doma), pa orbitrek gonim.
Ali so še kakšne vaje, da bi se znebila špeha na trebuhu? Je pa res da
to delam šele ene tri tedne pa se že kar lepo vidi da sem migat začela.
V kolikšnem času se je pa tebi izklesal trebušček? 

No sej, da te potolažim tudi jaz nimam ravno lampeka brez špehca. Ta pa ne gre drugač dol kot s pravilno prehrano in vajami. Ampak počasi bo že. Bistvo je, da ima telo mišice, ker le te so glavni porabnik hrane ki jo zaužijemo. Če le teh ni pa gre vse v skladišče oz. jaz pravim špehcu puding.Predvsem dobra hrana za mišice so skuta, soja in tuna oz. kake druge beljakovine.
Dobra vaja je tud tista, ko ležiš na hrbtu in imaš iztegnjene noge in dviguješ noge v zrak-sicer zelo težka vaja (namig če ti je pretežka si daj roke pod zadnjico in gre lažje). No jaz sicer telovadim doma in za celo telo nardim vsako vajo 30 krat+100 trebušnjakov. Vaj pa imam okrog 10.

30.000 sit in je na obroke. Moraš pa si prej rezervirat (v top shopu), ker je veliko povpraševanje.