To je vredu, ce so naravni. Kar tako se verjetno ze nebi hvalili.
Ce hoces pa dobiti vecje doze, potem pa obstajajo standardne tabltke, seveda z sinteticnimi vitamini.
Vecje doze so pri bolnikih ali prehladu kar normalne doze.
Nada, saj meni se je zdelo, kaj misliš, pa ne 7 let, ampak 70 let, pa ne Amwey, ampak Amway
: http://www.nutrilite.com/English/public/home.asp
Nada, jaz jh uživam že eno leto, moja mami tudi. Mami se sploh pohvali, da se bolje počuti.
| vitamin | delovanje | znamenja pomanjkanja | najboljši naravni vir |
| VITAMIN A (retinol) (betakaroten =provitamin A) | potreben je za normalno spolno dejavnost in razmnoževanje, za nastanek posteljice in razvoj zarodka, za razvoj rodopsina v očesu (omogoča zaznavanje barv in svetlobe), za razvoj kosti in okostja, za zaščito pred boleznimi srca in ožilja, povečuje odpornost proti okužbam | občutljivost za svetlobo in nočna slepota, kseroftalmija (suho očesno vnetje), suha in raskava koža, krhki lasje in nohti | Korenje, paradižnik, temnozelena in rumena zelenjava, rumeno sadje, margarina, jajca, jetra, ribje olje, mleko in mlečni izdelki |
| BIOTIN | sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, pri razgradnji beljakovin v aminokisline, pomemben za rast in obnovo krvnih in živčnih celic ter tkiv, kot je koža z lasmi | dermatitis, utrujenost, depresija, bolečine v mišicah, izguba teka in slabost | kvas, mleko, sojina moka, neglaziran riž, arašidno maslo, šampinjoni, cvetača, stročnice, goveja jetra, jajčni rumenjak |
| VITAMIN B1 (tiamin) | sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob, spodbuja rast, potreben za normalno delovanje živčevja, mišic in srca | beriberi (znamenja: motnje v delovanju srca in obtočil, nevrološke motnje in duševne spremembe) | kvas, riževe luščine, nerafinirana žitna zrna, polnovredno žito, soja, jajčni rumenjak, oves, arašidi, otrobi, mleko, večina zelenjave, ribe, pusta svinjina |
| VITAMIN B2 (riboflavin) | sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, pri gradnji in razgradnji rdečih krvničk, pri odstranjevanju strupov iz krvi, potreben za rast in razvoj zarodka, sodeluje pri presnovi, v očesu, v živčevju potreben za vzdrževanje mielinske ovojnice (varovalne plasti živčnih vlaken) | pelarga - "raskava koža" (posledica nezadostnih količin riboflavina in niacina), utrujenost, težave z zbranostjo, razjede na ustni sluznici in razpoke v ustnih kotičkih | mleko, sir, listnata zelenjava, jogut, fižol, rumenjak, kvas, ribe, jetra, ledvice |
| VITAMIN B3 (niacin, niacinamid, nikotinska kislina, nikotinamid) | sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin, pri zmanjševanju količine holesterola in trigliceridov v telesu, izboljšuje prekrvavljenost | pelagra - "raskava koža" | polnovredna živila, žitni kalčki, avokado, dateljni, fige, suhe slive, praženi arašidi, kvas, jajca, jetra, pusto meso, ledvice, ribe belo perutninsko meso |
| PANTOTENSKA KISLINA (vitamin B5, pantenol) | sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov | utrujenost, motnje v spanju, motnje v ravnotežju, slabost in bruhanje, tresenje rok in mišični krči | zelena zelenjava, otrobi, žitni kalčki, polnovredna žita, oreški, kvas, meso, drobovina |
| VITAMIN B6 (piridoksin) | koencim v reakcijah presnove beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, obnavlja poškodovane živčne celice | napadi krčev, izguba teka, driska in bruhanje, vnetja in seboroični izpuščaji okrog oči, ust in nosu, slabokrvnost (anemija) | otrobi, žitni kalčki, soja, dinja, zelja, neoluščen riž, oves, arašidi, orehi, kvas, jajca, jetra, ledvice |
| VITAMIN B12 (kobalamin) | sodeluje pri presnovi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov | slabokrvnost (anemija), bledo rumena barva kože, otekel jezik, izčrpanost, potrtost, občutek mravljinčenja v udih | jetra, govedina, svinjina, ribe, jajca, sir, mleko |
| VITAMIN D (kalciferol) | pospeši vsrkavanje kalcija in fosforja iz črevesja ter uravnava ravnovesje med njima pri nalaganju v kosteh (mineralizacija) | rahitis | ribje olje, sardine, losos, tune, mleko in mlečni izdelki |
| VITAMIN C (askorbinska kislina) | sodeluje pri nastajanju in obnavljanju vezivnega tkiva, pri absorpciji železa iz črevesja, krepi obrambne sposobnosti belih krvničk v imunskem sistemu in povečuje količino protitelesc, antioksidant, v jetrih sodeluje pri odstanjevanju strupov in zdravil, ki se nabirajo v krvi | skorbut (znamenja: utrujenost, razdražljivost, povečana potreba po spanju, bolečine v sklepih in udih, slabša telesna zmogljivost, krvavitve na koži in sluznicah) | agrumi, jagodičje, zelena in listnata zelenjava, paradižnik, dinja, kivi, cvetača, krompir, paprika, mango, papapaja, brokoli, brstični ohrovt, pljuča, jetra |
| VITAMIN E (tokoferol) | antioksidant, uravnava strjevanje krvi, izboljšuje preskrbo telesnih tkiv s kisikom in izrabo tega elementa | mišična slabost, slabši refleksi, motnje vida, utrujenost in slabša zbranost | žitni kalčki, sojino zrnje, oreški, brstični ohrovt, listnata zelenjava, špinača, rastlinska olja, obogatena moka, polnovredna žita, jajca |
| VITAMIN K (filokinon) | sodeluje pri strjevanju krvi | krvavitve iz nosu in spolovil, rane, ki se celijo počasi in jih ne prekrije krasta, spontana krvavitev v želodcu in črevesju, na sluznicah, v pljučih, jetrih, očesni mrežnici in možganih | listnata zelena zelenjava, brokoli, cvetača, jogurt, jajčni rumenjak, sojino olje, ribje olje |
jemljem Natural Wealth ABC Plus.
dandanes vit. v prehrani žal niso dovolj
Katja, v eni tabletki dailyja je več kalcija in magnezija kot pa v posamezni tabletki, kjer sta samo kalcij in magnezij. Pa mislim, da za vit.B velja enako.
Jaz od njih jemljem multivitamine, Omego-3 in ta novi 3 kompleks, ki je btw super za kožo in nohte. Vsebuje ful biotina, vit.C, kolagen, izvlečke grozdnih pešk,...
| Hranilne vrednosti |
| na tableto | % PDV** | |
| Beta karoten | 6 mg | + |
| Vitamin E (tokoferol) | 6 mg | 20 |
| Vitamin C (askorbinska kislina) | 60 mg | 33 |
| Tiamin (vitamin B1) | 1 mg | 33 |
| Riboflavin (vitamin B2) | 1,2 mg | 33 |
| Niacin (vitamin B3) | 15 mg | 50 |
| Vitamin B6 (piridoksin) | 2 mg | 47 |
| Folna kislina | 100 0 0 Objavljeno: 19. okt 2004 9:55
0 0 Objavljeno: 19. okt 2004 10:15 Meni se zdi, da 3 kompleks nima vitaminov B skupine, razen biotina. 0 0  |
