depresija

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 12:40

Imam prijateljico, ki je zaradi spontanega splava padla v hudo
depresijo. Poleg vsega pa ves čas razmišlja o nekih stvareh iz
preteklosti in si s tem uničuje življenje. Zanima me, če je imela že
katera podobne teževe in kako jih je rešila. Bila je tudi pri psihiatru
ampak ker bi rada v kratkem ponovno zanosila ne upa na tablete stanje
pa se slabša.

Vsakega nasveta bom hvaležna.

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)

Maruška

Starost: 41Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 9702Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 12:44

Mogoče bi bili zanjo avtogeni treningi al neki tazga. Na njih je hodila moja prijateljica. Mislim, da temeljijo na pogovorih, sprostitvenih tehnikah itd. Lahko povprašam prijateljico, vem, pa da jih je njej predlagala splošna zdravnica.

Nekaj o tem:

Zakaj je avtogeni trening koristen:

V trenutku nas napolni z energijo
Pomaga nam, da se v najkrajšem času znebimo stresa
Povrne nam veselje do življenja
Omili telesne težave
Odpravi strahove in depresivna stanja
Omogoči čvrst in zdrav spanec
Izboljša zbranost in sposobnost učenja
Izboljša delovno učinkovitost
Krepi samozavest in ustvarjalnost

Avtogeni trening je pravi klasik med tehnikami sproščanja. Zaradi preprostega načina učenja tehnike in vsestranske uporabnosti je primeren prav za vsakogar. Ko avtogeni trening enkrat dobro obvladamo, ga lahko uporabimo kot učinkovito orodje za vse, kar želimo spremeniti v svojem življenju: odpravljanje velikih in malih telesnih tegob, zoperstavljanje stresu, povečanje ustvarjalnosti ali uspešno izpolnjevanje zastavljenih ciljev

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 12:57

Joj mislim, da bi ji to resnično lahko predlagala. Kako pa se to sploh izvaja? Po kakšni knjigi ali je potrebno it na kak tečaj.

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)

Maruška

Starost: 41Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 9702Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 13:00

Prijateljica je hodila na tečaj, pozanimaj se pri splošni zdravnici, ker ne vem točno kam je hodila (mogoče klinični???). Lahko, da tudi bushy kaj več ve o tem. Obstajajo pa tudi knjige in cdji....poglej malo na internet.

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 13:21

Hvala,

Bom ji rekla, čeprav upam, da je kaj podobnega tudi na našem štajerskem koncu.

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)

I cukrcek I

Starost: 49Pridružen: 15. dec 2005Prispevkov: 1353Kraj: JeseniceStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 22:16

Mislim da so to dihalne vaje, zraven si pa naviješ kakšno glasvbo iz narave in se z mislimi osredotočiš na nekaj čisto levega....ob tem pravilno dihaš in krepiš duha...nekaj takega. Preden tvoja prijateljica spet zanosi, naj se raje psihično uštima, ker če bo spet zanosila, bo to nosila naprej - lepo bi bilo, če bi lahko rekel samo klik in bi bilo težav konec, vendar temu ni tako. Izgubila je del sebe in naj to odžaluje...ima pravico na to. Psihiater ji bo sigurno naučil avtogenih vaj - vsaj mojo mami je.

Pa srečno s prijateljico - stoj ji ob strani.

En sam pogled, lahko ustvari vesolje...(Morgenstern)

Starost: 41Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 6. okt 2006 23:38

naj poišče pomoč terapevta-kliničnega psihologa, osebna zdravnica ji lahko napiše napotnico, lahko pa gre tudi samoplačniško ali pa v študentsko ambulanto psihohigiene

če je, kot rečeš v globoko depresijo padla, si sama ne bo mogla pomagati, stoj ji ob strani, najde pa si naj tudi pomoč terapevta in mogoče medikamentno terapijo
(meni je kombinacija pomagala)

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. okt 2006 10:35

Katera zdravila pa si jemala?

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)

Starost: 41Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. okt 2006 11:47

antidepresiv na recept-asentra, jemlje pa se vsaj 1 leto ali več

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. okt 2006 13:29

Ja saj vem, da se jemljejo tako dolgo. Ravno za to jih ona ne želi jesti, ker seveda to prestavi nosečnost za vsaj eno leto.

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)

Tikka

Starost: 42Pridružen: 11. maj 2005Prispevkov: 14022Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. okt 2006 15:16

Mislim da je najbolj pomembno da je mamica zdrava, šele potem naj misli in načrtuje otročička. Morda bi ji veljalo predlagati naj se najprej pozdravi in šele nato poskuša ponovno zanositi, položi ji na srce, da bo za njeno bodoče bitjece najbolje če bo popolnoma zdrava, tako fizično kot duševno. Je pa na drugi strani možno, da ji bo ponovna nosečnost omilila stanje, čeprav, če gre za čisto tapravo - diagnosticirano depresijo, temu najbrž ne bo tako.

Per Aspera ad Astra

Starost: 41Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. okt 2006 21:57

zanosi naj ko bo zdrava!
otrok ni še nobene krize reši, kvečjemu jo je prestavil in povečal

če bo ponovno zanosila, na prejšnjega otročička ne bo pozabila čeprev bo vesela.
če sedaj razmišlja še o preteklih zadevah jo mučijo verjetno tudi te. naj gre na terapijo in razčisti sama s sabo in seveda hkrati razmišlja kako veselo in lepo bo ko bo znova zanosila

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. okt 2006 8:46

Evo punce, hvala za vse vzpodbudne besede. Včeraj je bila pri svojem
psihiatru in sta se temeljito pogovorila. Baje da gre za bolj kot za
depresijo za postravmatski stres. Tablet ji ni dal bo pa morala bit
bolj potrpežljiva in preprosto pustiti času čas.

Jaz ji bom stala ob strani in ji pomagala. Vem da ji bo uspelo.

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)

Aaliyah

Starost: 34Pridružen: 26. dec 2005Prispevkov: 175Kraj: MariborStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. okt 2006 19:10

Evo da povem še jaz o tem treningu. Meni ga je zaradi težav s paniko pokazala psihologinja. Morem rečt da se po tem res super počutiš in se da s tem marsikaj rešit. Najboše da ji to razloži psihologinja. Jaz ga trenutno delam še vsak dan 15 min. Je pa res da se težave ne rešijo čez noč. sama sem težave s paniko odpravila čaka me še samo omotičnost

Zraven teh vaj se pa dajo delat tud pozitivne trditve ki si jih po treningu ponavljaš in s tem prepričaš telo da teh težav ni. In tako telo funkcionira normalno.

Starost: 46Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. okt 2006 9:00

A obstajajo kakšne knjige o tem avtogenem treningu?

Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)