Veslač

Janči, jst sem delala na veslaču v fitnesu, pa lahko rečem, da je zelo dobra zadeva. Koliko je za kondicijo ne vem, ker je trenutno tko nič  nimam. Jst sem vdihnila, ko sem vlekla proti sebi, potem pa sem izdihnila ko sem šla naprej. Tko mi je razložil tisti, ki je imel moj program čez. Meni se je zdelo, da je ta veslač full dober za noge in roke.

Maša sigurno, veslača pa jest itak ne poznam.

veslac je dober za kondicijo ampak pazi da mas zravnan hrbet.

Da bi mel nekaj hud ucinek na noge in rit ga nima. Probaj malo kombinirat veslaca s tekom.Ce ne v fitnesu pa zunaj.(tek) S kondicijo pa je tako. na zacetku sem jaz skoraj dol padla ko sem bila 15-20 minut na freerunnerju sedaj pa sem lahko komot 25 minut. (in pol dol padem) Tako da se postopoma nabira. Za vdih in izdih so ti pa ze ostale povedala. Aha se tole z casom probaj na zacetku z 20 minutami, ce bos lahko. Potem pa si povecuj cas in stopnjo.(samo tudi stopnje ne prevec, ker pol to ni vec kardio)

@janči: ni za kej

@sanny: se strinjam s tanjol da je možno da si se preveč zagnala. Boljš je počasi napredovati kot na hitro začeti, ker potem lahko tudi hitro obupaš.