Rekreiranje vsak dan?

Zanima me, koliko se vas rekreira (s kakršno koli obliko rekreacije) vsak dan? In kakšno je vaše počutje v povezavi s tem, ali se kak dan rekreirate ali ne?
Jaz se načeloma rekreiram vsak dan, če že ne grem nikamor, vsaj doma potelovadim (sicer nič napornega, le blage vaje, povezane s križem). Razmišljam, kako je možno, da sem kot sicer nešporten tip (načeloma bi raje izbrala sedenje v fotelju z dobro knjigo) pristala pri vsakodnevni rekreaciji, medtem ko sem v mladih letih šla dvakrat na teden na aerobiko in je bilo to po počutju sodeč čisto dovolj. Zdaj bi bilo to odločno premalo, mogoče tudi zato, ker zaradi službe več sedim. Kot študentka sem se vozila s kolesom, ker nisem imela avta, zdaj se vozim s kolesom zato, ker je bolje za moje počutje. (Ok, tudi zato, da ustvarim manj izpušnih plinov in ker sem se uspešno mimetizirala z gorenjskim okoljem.)
Ali ima še katera občutek, da nam leta prinesejo več rekreacije "pod mus"?

Joj, Iree! Tebe bi bilo treba malo po !

Hm, vsak dan - bi bilo super, ja, ampak malo časovno ne znese, malo smo leni. Jaz sem najbolj pogosto rekreirala 6x na teden, ampak vsaj 1 uro konkretno.
Par zamahov z rokami, peš iti do bližnje trgovine ipd. za moje pojme ni ravno rekreiranje. Se moraš vsaj srednje prepotiti in zadihati in trajati mora vsaj pol ure.

Je pa res tudi to, kar si napisala: da več kot sedimo (kar je za večino tričetrt dneva), pogosteje bi se morali rekreirati. Človek ni bil ustvarjen za toliko sedenja, kot ga povprečni prebivalec 'izvede' vsak dan.

Ponavadi je tako, da se rekreiramo dnevno, ko smo na dopustu - morju, v hribih, saj si preprosto vzamemo več časa za to in kaj drugega niti nimamo za početi.
Sama se dnevno ne rekreiram, sicer sem lansko poletje dnevno kolesarila cca 30 minut in mi je bilo super, letos pa se trudim v smeri, da bi dnevno se 1h res aktivno rekreirala (tek, kolesarjenje, badminton, nogomet, odbojka), ampak mi zaenkrt še ni popolnoma uspelo. Grem pa vsekakor proti temu, saj je počutje bistveno boljše že zaradi tega, ker se zavedaš, da si nekaj naredil zase ter zaradi boljše (izoblikovane) postave.
Sicer se mi tudi meni zdi, da z leti je potrebno veliko bolj delati za postavo (se rekreirati, paziti pri hrani) kot ko si mlajši. Tudi kondicijo prej izgubiš. Sama vem, da sem bila v srednji kar v kondiciji potem, ko sem šla na faks pa je vse počasi upadlo. Nisem se zredila, ampak kondicijo sem težje pridobivala in jo ohranjala. Poleg tega že zaradi samega sedenja se moramo več gibati (če nam je seveda v interesu, da smo sami sebi všeč in lepo izgledamo ter nimamo preveč odvečne maščobe), saj se je sistem in ritem življenje v zadnjih 10 letih precej spremenil. Je pa tudi res, da če hodiš v službo, imaš družino, hišo in še velik vrt (ali kaj drugega), je zelo težko si vzeti čas še za rekreacijo, saj preprosto zmanjka časa, energije in volje. Dan ima le 24h in potem si moraš razjasniti kaj ti je pomembneje ter žrtvovati nekaj za ceno rekreacije, kar se sicer splača, ampak večina ravno to zanemarja.

Karmen, to je čisto normalno, če imaš majhnega otroka - večina nas enostavno nima energije, sploh če ponoči ne spimo (no, so seveda izjeme, ampak moja izkušnja je bila takšna, da še na aerobiki nisem zdržala enkrat na teden, dokler se nisem mogla ponoči naspati).
Sicer pa je res, da sedimo in sedimo, kot pravi Tanja, za kar nismo bili ustvarjeni. Se mi zdi, da padeš v začaran krog: sediš in te boli križ, zato greš npr. na masažo, za to masažo (recimo, da za eno uro daš 40 eur, mogoče še več) moraš nato spet toliko in toliko ur presedeti, da si jo lahko plačaš, zaradi tega so spet težave s križem...

Meni je mami, ko sem bila na porodniški, kupila orbitrek, in to mi je precej pomagalo, no, pravzaprav sem ga obrabila toliko, da se je začel od vijakov posuvati sumljiv prah (bil je stari tip orbitreka brez ležajev).

V bistvu mi niti ne gre za postavo, ampak se mi zdi, da je enostavno preslabo počutje, če se ne rekreiram, tako da je res postalo "mus", včasih pa se mi ni zdelo tako potrebno. (Čeprav se dobro spomnim, da me je bolel križ, že ko sem bila stara 20 let.)

Meni je najbolj sproščujoče plavanje, ugodne učinke čutim ponavadi še skozi dan, razlika je še sploh opazna, kadar nekaj časa ne plavam.