quote:b074017151="miškašiška_"
abt0 je napisal/aŠe ena preprosta formula, 1000 zaužitih Kcal pomeni 1L vode.
Če zaužijete dnevno 1000-1500Kcal 1-1.5L vode.
A lahko tole izjavo razložiš za telebane ( za mene ) ?

Punce ponavadi zaužijete manj kot 2000Kcal, tako je 2L vode dovolj.
Kcal je skupna kalorična vrednost zaužite hrane za cel dan v Kilo kalorijah. Povprečen obrok ima tam 300-600 Kcal, no, čisto odvisno, če je solata lahko 50, če je pica lahko 1000.
Tisti močnejši, kateri veliko pojedo, morajo zaužiti več vode. Razne študije so pokazale, da je ta formula dokaj natančna, seveda to velja za povprečne ljudi, kateri so povprečno fizično aktivni in ne uživajo posebnih dodatkov.