preparati za učvrščevanje kože

hello!

 

imam problem... ravno sem shujšala 15 kilogramov in mi koža na nadlahti dejansko visi, pa me zanima katera učvrščevalna krema je kvalitetna, seveda ob vajah z utežjo, in dejansko rezultira tako kot je navedeno na njeni etiketi.

 

obenem so se mi pojavile strije na ramenih... kakšno mažo naj uporabim in s tem čimbolj skrijem te gnusobe in preprečim nastanek novih?

 

vnaprejšnja hvala za odgovore!

žal nobena - tako za strije kot tudi ohlapno kožo. Če imaš ti preveč kože, je tudi krema nima kam spraviti. Strije pa so brazgotine.

Če imaš vsaj kolikor toliko elastično kožo, se bi moralo stanje vseeno s časom še malo popraviti.

 

Zato je dobro, da se hujša počasi, ker se s tem zmanjša možnost teh neželenih stranskih učinkov.

problem je v tem, da med hujšanjem nisem dobila strij, niti koža ni bla tolk ohlapna. potem pa sem nehala in zdaj cela grozota...

 

od cimre sem slišala da učinke povzroča od afrodite firming lotion. ali ima katera izkušnje??

Tale BodyTonic semizdi da ima na prvem ali drugem mestu alkohol, tako, da se sama odloči, če ti res ustreza.

Drugače pa mogoče poskusi pridobiti malo mišične mase, da bo malo zapolnila tisto visečo kožo (samo ne vem koliko mišične mase ženske ploh lahko tako dobimo, oz. če bo to kaj pomagalo). Same kreme pa ziher ne bodo pomagale in ne bo nobenih čudežnih učinkov.

 

Kakšno dieto si pa imela in kako hitro si shujšala za koliko kil( če nisem preveč firbec)?

mislm dieta...

 

js drgač jem samo makarone, piškote in jogurt, pa vso zelenjavo.in še ekstra piškote.

 

skratka, vedno eno in isto

 

k sm hujšala, pa sm jedla jogurta fuuul za zajtrk in večerjo, velik mleka, kosilo normalno(pač graham makarone s paradižnikom)

 

pa nič sladkarij sploh in nič mastnega...

 

pa vsak dan pol ure na eliptičnem trenažerju (3 mesce)

 

in je trajal 8 mescev, nism nič dobila nazaj še vedno.

 

3 mesce po dieti pa kar čez noč kilometrske strije in slonja ušesa...

 

 

ja draga ninnna tudi jaz mam take probleme kot ti, ampak pri meni je problem v tem, da v bistvu že celo svoje življenje hujšam, no sicer sem res stara dobrih 24 let, ampak začela sem s hujšanjem (seveda nepravilnim) pri 16-ih leti s 86kg in takrat astronomsko hitro shujšala 13kg in seveda astronomsko hitro dobila nazaj vseh 13 in še več, no potem se je to nadaljevalo in nadaljevalo (se pravi pa spet shujšala pa spet zredila) do nekje 21-ege leta, ko sem se zaposlila in pričela zdravo hujšati - se pravi večkrat po malo, mogoče kdaj izpustila večerjo, veliko telovadila (aerobika, tek orbitrek...) in tako prišla na idealno težo pri svojih 170cm imam 56-58kg  -- ja lepo se sliši kajne, ampak ni tako lepo, ko sem gola se zgrozim: strije povsod (trebuh, dojke, roke, stegna) in prav tako kot tebi so se tudi meni pojavile zdaj ne vem mogoče kako leto dve nazaj in ne tako po hujšanju in še huje je, da opravljam svojo službo pretežno sede in tako sledijo še krčne žile oziroma razpokane kapilare, koža je ohlapna sploh roke, trebuh ( sprašujem se kaj bo ko bom rodila) in tudi pri kolenih, poizkusila sem že vse možno, kot že omenjeno veliko se gibljem, ampak na žalost nič ne pomaga, hvalabogu da imamo obleke, ker pod njimi sem dejansko idealna.

 

Ja nič kaj hočemo, ampak nazaj na 86kg ne grem več, počutje pa je (moram poudariti) za 100% boljše, no ja tudi samozavest se dvigne - kljub vsemu- tudi ko sem v kopalkah, to sem jaz in sem se vzela za takšno kakršna sem, če pa komu nisem povšeči pa naj stran pogleda, važno je da me ma moj dragi rad. 

 

Ja resnično ti svetujem da začneš redno delati vaje z utežmi, škoda da že v času hujšanja nisi poleg anaerobne vaje uporabljala tudi uteži, pa zdaj ne bi bilo takšnega problema. Ker pa predvidevam da si še dost mlada, se bo koža tudi sama počasi uravnala, sedaj moraš pridobiti mišični tonus in nikar ne nehaj z trenažerjem. Preostane ti samo vadba, pa masaža telesa s kremami. Ni toliko pomembna katera krema bolj gre za to da jo dobro vmasiraš v kožo. Strije lahko omiliš s tem da piješ veliko vode (vsaj 2 l na dan). Rezultati bi mogli biti vidni v mesecu dni..Poročaj

Ninna, uživanje maščob je pomembno, da se lahko vitamini (razen c) sploh razgradijo v telesu. Probaj uživati več beljakovin, vsaj za večerjo, pojej skuto, pusto meso, če si vegi, pa sojo. Jaz si jo naredim v solati in je super. In seveda telovadba. Pa bodo sigurno rezultati!

 

Tole bi pa vprašala: a je jogurt beljakovina ali OH, ker imajo skoraj vsi na hranilni lestvici večji odmerek OH

kakšne uteži pa priporočate med hujšanjem ... glede na to, da nebi rada mela ravno vidnih mišic ampak samo čvrsto kožo ... so tiste mini - 1 kg ali 75 dag dovolj?

 

1kg (v vsaki roki ;)) smo namreč vedno uporabljali pri aerobiki ...

 

verjetno bi bila zelo primerna tudi elastika, ki se jo uporablja pri aerobiki ... ali pa "batšejpr" (tega imam namreč že doma in mi nebi bilo treba nič posebej zapravljati)

Gita, če nimaš veliko moči v rokah rajši začni z lažjimi utežmi-pri nas na aerobiki delamo tudi s polkilskimi-in potem počasi povečuj težo.

A je preveč, če na teden shujšaš recimo do 1 kg? To bi bilo na mesec recimo 4 kg? A je to preveč in lahko to povzroči ohlapno kožo?

jaz sem shujšala v enem mesecu 10 kg ... pa ne me sedaj napadat, ker nisem nič stradala, jedla sem pet obrokov na dan, samo majhne, ker enostavno nisem mela potrebe po več hrane (mogoče sem se psihično tako prepričala ...) in se mi ni koža nič povesila ...

 

vseeno bom pa sedaj, ko se naslednjič odločim, da kaj shujšam, raje malo bolj pazljivo ... s kakšnimi losjoni in masažo in mogoče malimi utežmi ali pa kakšnimi vajami, ker ste me kar malo prestrašile, čeprav sama nimam takšnih izkušenj.