Jaz imam plosko stopalo in mi je zdravnica rekla, naj si grem delat posebne vložke za v čevlje, ker jih preveč švedram zaradi moje hoje. Ker je zdaj poletje in ne nosim toliko zaprtih čevljev, si vložkov verjetno še ne bom dala delat. Bom počakala do jeseni.
Drugače sem pa na internetu našla nekaj vajic za izboljšanje platfusa. Ne vem, če deluje, ker jih ne delam redno, ampak lahko poskusiš.
-hoja po prstih
-hoja po peti
-hoja po stranskem robu noge
-bosa hoja po pesku
-risanje s podplati
-prijemanje predmetov s prsti na nogah
-počepi na prstih nog
-vstajanje s turškega položaja brez pomoči rok
Pa prebrala sem še nekje, da pomaga, če med hojo preneseš težo na prste, če hodiš po stopnicah, uporabljaš samo sprednji del stopala in če hodiš v klanec, se odrivaš samo s prsti.
Upam, da sem ti kaj pomagala.
Ne gre sicer za neko resno težavo, noge so pa vseeno bolj boleče, a ne?
