![](https://www.planet-lepote.com/forum/richedit/smileys/smiley9.gif)
![](https://www.planet-lepote.comhttps://www.planet-lepote.com/forum/richedit/smileys/smiley36.gif)
Zjutraj:
- Cod Liver Oil (DHA 460mg and EPA 345mg + Vitamin A 970mcg (120), Vitamin D3 10.4mcg (208), Natural Vitamin E 5.5mg (55)) - včasih po kosilu
- Vitamin D3 25mcg
- Magnesium 375mg (ima dodanih še nekaj B vitaminov)
- Standardised Ginkgo biloba Extract 60mg + Panax ginseng Extract 60mg
Popoldne:
- Vitamin D3 25mcg
- Standardised Ginkgo biloba Extract 60mg + Panax ginseng Extract 60mg
- Acai Extract 4:1 500mg equivalent to whole Acai Berry 2,000mg
Zvečer:
- Vitamin D3 25mcg
- B-kompleks ali multivitamin (17 vitaminov in mineralov, večinoma so 100 RDA)
Kadar se spomnem/se mi zdi potrebno, dodam še vitamin C.
Vitamina D jem nekoliko več, ker sem brala, da naj bi pomagal pri alergijah. Imam namreč alergijo na hišni (in kup cvetnih) prah, kar pomeni, da bi lahko celo leto jedla zdravila :-/ Zaenkrat ne morem reči, da je alergija izginila ... kiham sicer nič bolj kot takrat, ko sem jemala Aerius, se pa občasno zbudim z rahlo polnim nosom, ampak si potem pomagam z izpiranjem in je dobro čez dan. Bo pa pravi test spomladi, ko bo vse začelo cveteti
![Smile](https://slike2.planet-lepote.com/images/smileys/smiley1.gif)
Glede ostalih dodatkov in njihovih učinkov na koncentracijo in spomin pa tudi težko konkretno rečem, ali opazno pomagajo. Volje do učenja vsekakor ne izboljšajo, žal
![](https://www.planet-lepote.comhttps://www.planet-lepote.com/forum/richedit/smileys/smiley36.gif)
![Smile](https://slike2.planet-lepote.com/images/smileys/smiley1.gif)
![](https://www.planet-lepote.com/forum/richedit/smileys/smiley20.gif)
Vsekakor sem bila pa prav srečna prejšnji teden, ko se je fant prehladil, jaz pa se nisem nalezla, ha!
![Big smile](https://slike2.planet-lepote.com/images/smileys/smiley4.gif)