Objavljeno: 3. jan 2007 20:01
Na vas se obračam z naslednjim problemom (še sam ne vem zakaj tako pozno), ki me zaznamuje že leta.
že odkar pomnim zase, namreč preprosto nisem mogel zaspati (včasih sem več noči prebdel), razlog mi ni bil nikoli jasen, zadnje čase pa je situacija prav nemogoča in opazil sem, da si sam dejansko ne znam pomagat.
Če se še tako utrujen odpravim v posteljo tam okoli 23 ure, ne bom zaspal pred tretjo zjutraj....četudi ne razmišljam, četudi "odklopim" ves ostali svet, ne bom spal...
Redke so noči, ko spim 5 ur ali več.
Zadnje tedne pa me že prav pošteno pečejo oči (včasih so rahlo rdeče) - očitno od utrujenosti, zaspati pa - ne morem.
Zanima me, kaj naj bi storil.
S staro mamo sva poskusila s pomirjevalnimi čaji, enkrat celo s polovičko uspavalne tablete, pa ni učinka, najbrž bi moral vzeti več?
Če ne drugega, me skrbi zaradi šole.
0
0
). Tako sem pa poskusila z avtogenim treningom- koncentrirala sem se na temo in tišino- ja, malo smešno se sliši, ampak samo sebe sem skušala prepričati, da ležim v popolnoma zatemnjeni sobi, brez svetlobe in kakršnih koli zvokov. Potem sem misli nekako umirila in zaspala. Zdaj spim že sama od sebe, ker sem pokonci že od 5.45, pa je do konca dneva kar naporno in zaspim sama od sebe. Ni se zgodilo kar takoj, da sem se tako strenirala , ampak počasi gre. 
)
.
.
