Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Lecitin

Alja
Starost: -13Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 3759Kraj: NaokoliStatus:Offline
Objavljeno: 10. apr 2010 13:33
Povezava do prispevka
Ker mi iskanje ni "izvrglo" tistega, kar sem želela, odpiram novo temo.



In sicer me zanima glede lecitina...povsod na internetu berem, da je
priporočljiva dnevna količina 1200 mg. V DMu pa na embalaži lecitina v
obliki granulata piše, da je priporočena dnevna količina 14 g (2 merici
po 7 g), kar pa je bistveno več.

Mi lahko kdo razloži čemu taka razlika? Ali kdo jemlje ta DMov lecitin?
Kar te ne ubije, te okrepi!
0
Nazaj na vrh
DiLeMa
Starost: 38Pridružen: 2. okt 2005Prispevkov: 1218Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 10. apr 2010 22:31
Povezava do prispevka
Jaz jemljem kapsule sojinega lecitina od Natural Wealth in sicer so po 1200mg, vsak dan pa vzamem eno. 
Ljubezen ni odraz enega samega dogodka, enega samega pogleda ali dotika. Ljubezen se v človeka prikrade počasi in potiho ... in potem se enkrat enostavno zaveš, da imaš nekoga neskončno rad. Zaradi množice vseh njegovih dejanj, pogledov, besed, dotikov, čutenj ... ki ga delajo takšnega, kot je. Mogoče se tega zaveš medtem, ko misliš nanj in ga neskončno pogrešaš, ali pa ko ga pogledaš v oči in v njih najdeš vse, kar obožuješ.
0
Nazaj na vrh
Alja
Starost: -13Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 3759Kraj: NaokoliStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2010 13:34
Povezava do prispevka
No evo...in kako naj ga potem jemljem? Tako kot piše na škatli ali bistveno manj (14g ali 1,2g...ni ravno zanemarljiva razlika kaj)?
Kar te ne ubije, te okrepi!
0
Nazaj na vrh
ninak
Starost: -13Pridružen: 24. feb 2006Prispevkov: 884Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2010 19:59
Povezava do prispevka
Alja nekaj malega sem na hitro poiskala:

Holin in lecitin

Holin je prekurzor nevrotransmitorja acetoholina, ki igra pomembno vlogo pri delovanju možganov. Povečuje sposobnost pomnjenja preko dviga koncentracije acetoholina v možganih.

Holin v obliki fosfatidilholina najdemo v lecitinu, ki ga lahko kupimo v trgovinah in lekarnah. Fosfatidilholin je tudi pomemben gradnik celičnih membran ter pomemben dejavnik uravnavanja holesterola in trigliceridov v krvi. Običajen odmerek je 3 g dnevno ob treh dnevnih obrokih. Če kot vir holina uporabljamo lecitin, mora biti količina slednjega seveda večja. Običajno je na embalaži navedena količina holina na posamezen odmerek lecitina. Zraven je priporočljivo dodati tudi vitamin B5, ki omogoča pretvorbo holina v acetilholin.

VIR: maxximum-portal.com

Jst ga občasno dodajam k ovsenim kosmičem ali kašam (granulat) po eno veliko žlico.
Obžalovanje je izguba časa.
To je preteklost, ki te hromi v sedanjosti.
0
Nazaj na vrh
Alja
Starost: -13Pridružen: 19. okt 2003Prispevkov: 3759Kraj: NaokoliStatus:Offline
Objavljeno: 12. apr 2010 21:56
Povezava do prispevka
Aha, se pravi da lahko brez skrbi vsaj eno merico na dan zaužijem. Hvala ti!
Kar te ne ubije, te okrepi!
0
Nazaj na vrh
st
Starost: 12Pridružen: 24. apr 2005Prispevkov: 1859Kraj: SlovenijaStatus:Offline
Objavljeno: 17. nov 2010 17:55
Povezava do prispevka
Zakaj je dobro jemati lecitin? In kdaj ne?Kakšne spremembe zares opažate tisti, ki ga jemljete? Hvala.

Kdor ne govori, kar misli, tudi ne bo delal, kar govori.

We are masters of unspoken words and slaves of the ones we spoke of.

;-{)
0
Nazaj na vrh
nat
Starost: 44Pridružen: 31. mar 2008Prispevkov: 185Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 17. nov 2010 20:37
Povezava do prispevka
Za boljši spomin in koncentracijo, protistresno delovanje, uravnava presnovo, pomaga pri razgradnji maščob. To je čisto na pamet, kar jaz vem o lecitinu.

Jaz ga jem kakšen mesec, eno žlico zjutraj dodam k jogurtu. Ker sem v tem času začela malo bolj intenzivno športat in spremenila na bolje tudi nekatere druge navade, težko spremembe pripisujem izključno lecitinu, vsekakor pa imam bistveno več energije.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Lecitin
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Kate se je vedno upirala pravilom hitre mode in cikličnim trendom, saj daje prednost klasičnemu slogu