Poskusi zadržati dih tako dolgo kot lahko. Meni pomaga 
.
lep pozdrav
Andreja
Sydney, te je že nehalo? Ko mene začne, ne pomaga nič, pa še traja v nedogled....
Jaz imam dostikrat take probleme. Pa nic ne pomaga. ZAcni mislit na nekaj drugega. Pejt tect, kuhat kosilo, telovadit... Upam, da se ne bo obrnilo in prislo nazaj 
Baje pomaga, če zadržiš dih tako, kot je rekla Andreja, al pa, da spiješ kozarec sladkane vode.
Sydney, kakšne znanstvene razlage pa nebi vedela
Eto eno kvazi znanstveno, bo že kak dr. med povedal bolj natančno, za kaj gre.
Kolcanje nastane zaradi ritmičnega krčenja trebušne prepone. Trebušna prepona je mišična plast, ki ločuje organe prsnega koša od trebušnih organov. Pri dihanju se giblje navzdol (pri vdihu) in navzgor (pri izdihu). Pri kolcanju se mišice trebušne prepone nenadno sunkovito skrčijo, prepona se splošči, povzroči kratek vdih, ki je takoj prekinjen z glasilkami. To povzroči značilen zvok. Kolcanje sproži draženje živcev, ki oživčujejo trebušno prepono. Kolcanje se lahko pojavlja kot posledica preobilnega obroka, goltanje zraka, hranjenja s pretoplo ali prehladno hrano.
Sydney me veseli da je pomagalo .
lep pozdrav
Andreja
jaz naredim tkole:
vdihnem in zadržim dih, vmes štejem do 10; potem izdihnem in štejem do deset; nato ponovim s štetjem do 8 in tako naprej do 2. vedno pomaga!
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
