Kako mirite živce in napetost med učenjem?

Glista

Sugar and stimulants make you stupid (dokazano).

moja napetost je že n-tič mimo v ponedeljek sem odpisala izpit in sedaj samo še upam na dobre rezultate

kakorkoli paničarim, navsezadnje vedno ostanem pri tem, da se skušam sproti mirit (saj drugače ne znam), da bo že, pa tudi če ne bo, se ne bo podrl svet to je tolažba potem, ko pride panika do vrhunca

ker kave in energijskih pijač (ali drugih substanc :D) že sicer ne pijem, jih tudi v času učenja ne. ponoči se pa tako nikoli ne učim.

in ravno sedaj je na pl objavljen nov članek, ki bi lahko pomagal tudi pri tovrstni napetosti

gita, odlično si povezala informacije!

Moja leta učenja so že zelo daleč in s tem tudi metode, ki jih zdaj ne bi več preživela:
- nisem se veliko sekirala zaradi samih izpitov, imela sem jeklene živce in ogromno izpitov na kupu (zdaj bi bila verjetno v takšnih razmerah živčna razvalina)
- zbrano sem intenzivno delala ure in ure, da sem imela potem poletne mesece proste (zdaj ob takšnem tempu ne bi mogla živeti)
- najprej sem se ves dan učila, nato sem zvečer šla plesat v K4, naslednji dan pa spet naprej (zdaj bi po nedolžnem obisku kakšnega kluba verjetno rabila teden okrevanja)

V vsakem primeru je dobro, da se čim manj obremenjuješ zaradi samega poteka izpita (kaj te bodo vprašali ipd.), če si narediš urnik (npr. delaš po 45 min. in nato po 15 min. počivaš), če se greš kam ven sprostit, da popolnoma zamenjaš okolje.