Infra rdeča savna

Infra rdeča
savna deluje popolnoma drugače kot finska ali turška.
Naše telo segreva s svetlobno energijo (infra rdečo
svetlobo), ki ni enaka UV žarkom ali sevanju, ki lahko
naše telo poškoduje. Infra rdeči žarki
delujejo tako, da prodrejo v naše tkivo in segrevajo telo "od
znotraj", segreva naše notranje organe in kri, zato nam postane
vroče in se začnemo potiti. Tri četrtine svetlobne
energije je torej namenjeno segrevanju našega telesa, le četrtina pa segrevanju ozračja, kar nam za razliko od
finske savne omogoča tudi lažje dihanje. Prav zaradi
slednjega je infra savna izjemno priljubljena med vsemi generacijami.

Temperature
v infra savni se gibljejo med 50 in 60 stopinjami celzija,
količina vlage je okoli 50 odstotna. Savnamo se tako kot v
drugih savnah, nikoli se ne ohlajamo z ledeno vodo, vedno se oprhamo le
z mlačno vodo in se potem še četrt ure namakamo v
toplem bazenu ali whirpoolu. Po infra rdeči savni se ohlajamo
zares počasi.


Pozitivni učinki infra rdeče savne:

- učinki, našteti pri finski in turški savni,

- spodbuja boljše delovanje krvnega obtoka,

- spodbuja hitrejše celjenje ran in brazgotin, zato jo priporočajo po operacijah,

-
izjemno koristna je za ljudi, ki imajo težave s srcem, saj
"topi" hormone, ki škodljivo vplivajo na delovanje srca,
pospešuje krvno obtok,

- pomaga pri izgubljanju telesne teže: v pol ure lahko izgubimo do 600 kalorij.





ima katera izkušnje?

obstaja kaj takega tudi pri nas na obali?

Jz sm bla v infa savni in sicer v Fitness centru Panter v Ljubljani. Je skor nasprot mercator centra čez železniško progo. Men osebno je bla ta sevna zlo všeč. Ni tok vroče in je suho.

malo sem brskala preko neta in iskala, če imajo infra rdečo savno tudi v Portorožu, pa nič ne najdem...

Meni je infra najboljša savna. Ker ni vroča in ker pri meni traja precej časa, preden se začnem potiti. Če grem v finsko, se mi pa takoj začne vrteti, ker se telo ne ohlaja s potom in mi je potem slabo.

Se mi zdi, da se jih dobi od 300.000 SIT naprej.