Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaZdravjeHrbtenica

Hrbtenica

Prejšnja temaNaslednja tema
LoveMe
Starost: -13Pridružen: 14. maj 2007Prispevkov: 191Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 22:31
Povezava do prispevka
veste morda za kakšne vaje za hrbtenico
 
kakšno spanje pa je najbolj zdravo - s povštrom ali brez
 
ali pa ko sediš za mizo in žuliš knjige, kako bi morali sedeti, jaz ne morem vzravnano (po pravilu - trebušček notri, prsi ven)
 
hvala
             
(če je tema že kje načeta, mirno premestite)
 
0
Nazaj na vrh
grumi
Starost: 41Pridružen: 28. maj 2007Prispevkov: 1167Kraj: gorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 22:38
Povezava do prispevka
Najboljš je da delaš vaje za gibčnost hrbtenice,raztezanje bočnih fleksorjev,krepitev mišic,...
Glede spanja in sedenja je pa zelo različno,odvisno kater predel hrbtenice je boleč,...
0
Nazaj na vrh
LoveMe
Starost: -13Pridružen: 14. maj 2007Prispevkov: 191Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 22:49
Povezava do prispevka
ali mogoče obstaja kakšen priročnik s takšnimi vajami
0
Nazaj na vrh
Pikca
Starost: 39Pridružen: 3. avg 2006Prispevkov: 4480Kraj: everywhere aroundStatus:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 23:04
Povezava do prispevka
Ko sem sla k zdravniku sem dobila tam dva lista z vajami za hrbtenico (ki jih sicer se do danes nisem zacela prakticirat ), tako da gres v skrajnem primeru lahko tja in ti oni dajo. Ampak mislim, da bi moralo biti tega tudi na netu polno, pa kaksne knjige itd.

Se pa baje priporoca za sedenje tista ogromna zoga... (ceprav meni tudi ta ne pomaga, ker jaz se na njej se vedno zviram kot na navadnem stolu)
To believe in your choice you don't need to prove that other people's choices are wrong. (P. Coelho)
0
Nazaj na vrh
grumi
Starost: 41Pridružen: 28. maj 2007Prispevkov: 1167Kraj: gorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 23:08
Povezava do prispevka
Jst mam neki doma.Bom jutr poiskala pa sporočim
0
Nazaj na vrh
LoveMe
Starost: -13Pridružen: 14. maj 2007Prispevkov: 191Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. sep 2007 23:12
Povezava do prispevka
hvala Smile ja, moram pogledati naokoli, nisem se nic Smile bom tudi jaz dala gor ce kaj dobrega najdem; nočko
0
Nazaj na vrh
deuce
Starost: 51Pridružen: 8. dec 2006Prispevkov: 642Kraj: medvodeStatus:Offline
Objavljeno: 26. sep 2007 0:01
Povezava do prispevka
cel priročnik z vajami za hrbtenico imam. lahko ti ga dam za skopirati, če želiš, in če prideš kdaj na kakšno srečanje uporabnikov foruma.

ker sem zaradi garanja v otroštvu in mladosti staknil težko skoliozo, ortoped pa me ni predlagal za operacijo, čeprav sem imel skoraj 50° torakalni krivini, zdaj redno obiskujem fitnes in mišice v hrbtu najbolj ohranjam močne z enakomernimi obojestranskimi vajami na kablu, pri prenašanju bremen, pa si pomagam z obema rokama.

loveme, nisi napisala zakaj moraš telovaditi s hrbtenico. torej zakaj?
vsaka podobnost z resničnim deuceom morda ni naključje.
0
Nazaj na vrh
te-ja
Starost: 43Pridružen: 24. nov 2004Prispevkov: 130Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 26. sep 2007 11:48
Povezava do prispevka
Tukaj najdeš pdf knjižice http://www.krka.si/si/otc/publikacije/bolniki/
0
Nazaj na vrh
LoveMe
Starost: -13Pridružen: 14. maj 2007Prispevkov: 191Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. sep 2007 12:27
Povezava do prispevka
jutro...
 
thanx obema
 
saj ni nič takega, le zadnje čase jo malo "čutim" nekje na sredini, pa sem mislila, da bi malo potelovadila
 
 
0
Nazaj na vrh
*urška*
Starost: 42Pridružen: 31. jan 2005Prispevkov: 4944Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 27. sep 2007 21:46
Povezava do prispevka
Malo pogooglaj pa boš na netu našla vaje za hrbtenico.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Hrbtenica
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Telesna rekompozicija ženske: Kako pridobiti mišice in hkrati izgubiti maščobo (vodnik po mesecih)
V svetu ženskega fitnesa je izraz "toniranje" eden najuspešnejših marketinških trikov.
Preberi več