Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Pečeni lososovi zrezki

Zdrav obrok za vse krvne skupine

7. sep 2010 11:35 Nina
0

Oglasno sporočilo

Še en nadvse hitro pripravljen zdrav obrok! Tokrat bodo na svoj račun prišli vsi tisti, ki obožujejo losos, poleg tega pa je recept primeren za vse krvne skupine!

Za pripravo obrokov za 4 osebe potrebujemo:

  • 4 lososove zrezke (najbolje kotleti, saj nimajo kože)
  • 1 do 2 jedilni žlici mešanice česna in šalotke
  • 2 do 4 jedilne žlice olivnega/oljčnega olja
  • sok 1 do 2 limon
  • sol po okusu

kuhani_lososovi_zrezki_1 


Sesekljamo česen in šalotko, iztisnemo sok iz limone, nato pa vse skupaj zmešamo z olivnim oljem. Zrezke posolimo in namažemo z začimbno mešanico, da pa bo meso še bolj okusno, ga lahko pustimo nekaj minut ležati v tekočini.

kuhani_lososovi_zrezki_2 


V ponev kanemo nekaj kapljic olivnega olja in ko se to segreje, vanjo položimo lososove zrezke. Na zmernem ognju pečemo 5 do 8 minut na vsaki strani.

kuhani_lososovi_zrezki_3 


Ko je losos pečen, ga lahko postrežemo z zeleno solato in kruhom. Za tiste s krvno skupino A je najprimernejši kruh iz sojine moke, za tiste z AB rženi, za B kruh iz prosa, KS 0 pa naj ostane le pri solati. Seveda lahko kot prilogo izberete tudi kaj drugega, vendar bodite pazljivi, da izbrane sestavine ustrezajo vaši krvni skupini. Katere so te, lahko preverite na portalu v rubriki zdrava prehrana.

 kuhani_lososovi_zrezki_4

Dober tek!

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Vsi, ki so svoje otroštvo preživeli v devetdesetih letih prejšnjega ...