Več kot očitna resnica je: hujšanje ni ne enostavno, ne zabavno. Če bi bilo, nihče ne bi bil predebel ali imel odvečno telesno maščobo. A vseeno ni treba, da je muka, trpljenje in odrekanje, ki so lahko pravi pekel. Naučite se, kako ...
Maščobe so bile desetletja preganjanje in odsvetovane za uživanje, saj se je verjelo, da so krivec za debelost in bolezni srca in ožilja. Maščobe – kar vse po vrsti, ne le nezdrave – so bile desetletja preganjanje in odsvetovane ...
Za nosečnice je redna vadba zelo pomembna, saj koristi tako materi kot otroku, zato si preberite 15 razlogov za vadbo v nosečnosti. 15 razlogov, zakaj je vadba med nosečnostjo koristna in pomembna: Ohranjanje vseh motoričnih sposobnosti, da ...
Ali veste, kaj v resnici povzroča sive lase in kateri dejavniki vplivajo na to, kdaj boste osiveli? Ali veste, kaj v resnici povzroča sive lase in kateri dejavniki vplivajo na to, kdaj boste osiveli? Medtem, ko so nekatere – sicer izjemo redke ...
Si predstavljate, kako produktivni bi bili, če bi zjutraj vstali zgodaj, spočiti in takoj aktivno začeli dan? Ste se že kdaj odločili, da si boste uredili bioritem in zjutraj bolj zgodaj vstajali, pa vam cilja ni uspelo doseči? Prednosti tega, da ...
Ob vadbah v živo in posnetih treningih pridno telovadimo mladi in stari, izkušeni rekreativci in začetniki. V spletni telovadnici Varuh zdravja je iz dneva v dan živahneje. Ob vadbah v živo in posnetih treningih pridno telovadimo mladi in stari, ...
Ko govorimo o delovnem času, vemo, da izmensko delo ustvarja številne prednosti glede produktivnosti – vendar tudi z njimi povezana tveganja. Če delate ponoči ali se spogledujete s službo, ki vključuje tak režim, se vprašajte ...
Če imamo v hladilniku že eno leto kos sira, ga najbrž ne bomo pojedli. Tudi kakšen kozmetični pripomoček, ki ga najdemo v svoji torbi, bi bil primeren za odpad. Kaj pa naši pripomočki za čiščenje? Preden ponovno uporabite ...
Ena izmed duševnih motenj je mejna osebnostna motnja, ki je stanje, ki zaznamuje človeka in njegove odnose z drugimi. Vsekakor so si pri duševnih motnjah simptomi zelo podobni, zato si diagnoze nikar ne postavljate sami. Če sumite, da imate ...
Zmotno je prepričanje, da je varanje posledica nezadovoljstva v razmerju. Varanje že dolgo ni več le skok med rjuhe; dandanes in z razvojem tehnologije je varanje dobilo povsem nove razsežnosti. Definicija varanja je za vsakega posameznika sicer ...
Zadnji dve leti smo lahko priča pravi poplavi naravnih, organskih, bio, eko in podobnih izdelkov – tako pri hrani kot tudi kozmetiki. Še zlasti pri slednji pa je opaziti neverjeten porast tovrstnih izdelkov tudi na policah naših drogerij in ...
Suha in zelo suha koža je pogosta težava, ki v zimskem času postane še izrazitejša in pogostejša. K temu doprinesejo oz. stanje še dodatno poslabšajo nizke zunanje temperature ter suh zrak v prostorih s centralnim ogrevanjem. Suha in zelo suha ...
Hoja je ena izmed najlažjih oblik vadbe, za katero ne potrebujete nobene dodatne opreme, pa tudi sicer za hojo ne zapravite skoraj nič. Kar je še pomembneje: hojo lahko izvajate kjerkoli in kadarkoli. Foto: George Doyle/iStock ImagesHoja je ena izmed ...
Prostori opere, teatra in drugih kulturnih hramov niso nikoli tako nedosegljivi ali strašljivi, da bi si morale beliti glavo z obleko, če si želite ogledati predstavo. DramaZa dramske igre velja večja sproščenost, veje mladostni veter unikatnosti ...
Da zeleni čaj pomaga pri hujšanju in je na sploh izjemno zdrav, pravzaprav ni več nobena skrivnost, zato, če želite izgubiti nekaj kilogramov, vam lahko zeleni čaj pri tem pomaga. Več raziskav je že pokazalo učinkovitost zelenega čaja pri ...
