Vsi bi radi lep in vitek pas, za kar je potrebno malce paziti na to, kaj (po)jemo in narediti kako vajo. A ker večini primanjkuje časa za daljše in kompleksnejše treninge, vam predstavljamo 3 zelo enostavne vaje, ki vam bodo vzele le ...
Marsikdo bi rad začel teči, pa ne ve, kako, zato vam predstavljamo 13-tedenski program hoje in teka, ki je odličen program za vse, ki se sprašujejo, kako začeti s tekom. V prvem in drugem delu serije člankov teka za začetnike smo opisali ...
O obvladovanju stresa je bilo napisanih cela vrsta knjig in še več člankov, vsak pa ponuja drugo formulo. Ali po domače rečeno: kako si ponovno napolniti svoje akumulatorje? Veliko ljudi tega ne zna. Najprej najbolj očitno: poskrbimo za svoje telo. ...
O obvladovanju stresa je bilo napisanih cela vrsta knjig in še več člankov, vsak pa ponuja drugo formulo. Stresu se ne moremo popolnoma izogniti in verjetno se mu tudi ne želimo; kakšno pa bi bilo življenje, ki bi potekalo kot povsem ravna ...
Mnogi ob misli na svoje otroštvo nimajo ravno lepih spominov, temveč dogodke, ki so jim pustili trajne negativne posledice. Mnogi ob misli na svoje otroštvo nimajo ravno lepih spominov, temveč dogodke, ko so bile njihove želje, sanje in ...
V tretjem in zadnjem delu člankov o prehrani za krvno skupino A vam predstavljamo še sokove in napitke, začimbe in čaje, priloge ter prehranske dodatke, ki so primerni in zdravi. Zeliščni čaji Skupina A potrebuje čaje, ki krepijo ...
Prejšnjo soboto ste bili na poroki, ki je trajala do nedelje. V ponedeljek ste se, še niti ne povsem trezni, odvlekli v službo in sledil je naporen teden, saj ste morali dokončati zahteven projekt. Zvečer treningi in v sredo prijateljičin ...
Preprosta in hitro pripravljena torta, ki jo pripravite le s tremi sestavinami! Sestavine 3 jajca 120 g bele čokolade 120 g sirnega namaza Postopek Čokolado stopimo nad soparo in ločimo beljake od rumenjakov.Beljake ...
Možno je, da imate značilnost dveh tipov postav; enega v večji meri in drugega le v določeni podrobnosti. V nadaljevanju si oglejmo še nasledne tri tipe ženskih postav: steber, zvonec in vaza. Značilnosti: ...
Nadaljujemo z zdravimi zajtrki v skodelici, ki vam bodo dali energijo za dober začetek dneva! Sestavine 1 skodelica leče (in 4 skodelice vode) 1 skodelica kvinoje (in 2 skodelici vode) 1 brokoli (ali vrečka zamrznjenega) 2 ...
Morda boste presenečeni, vendar ta pravila nimajo nič opraviti s prehrano in gibanjem, temveč z našim odnosom do hujšanja in našim vedenjem. Zakaj? Ker vse skušnjave za vso 'nedovoljeno' hrano pridejo in minejo, saj naše ...
V tretjem in zadnjem delu člankov o prehrani za krvno skupino A vam predstavljamo še sokove in napitke, začimbe in čaje, priloge ter prehranske dodatke, ki so primerni in zdravi. Sokovi in drugi napitki Vsako jutro začnite z ...
Kaj boš naredil, da boš dvignil svojo partnersko zvezo na višji nivo. Kaj LAHKO narediš in kaj BOŠ naredil? Ustvari si akcijski plan, zdaj takoj. Kaj boš naredil, da boš dvignil svojo partnersko zvezo na višji nivo. Kaj LAHKO narediš in kaj BOŠ ...
Soda bikarbona je eno najbolj vsestransko uporabnih izdelkov; od tega, da je izvrstno domače čistilo, sredstvo za ... ... blaženje bolečin v želodcu zaradi preveč kisline; alkalizacije telesa in osebno higieno in nego. Kako sodo uporabiti v ...
Če hočemo ali ne in če si priznamo ali ne – jesen je pred vrati. In medtem, ko upamo, da se nas vreme usmili z indijanskim poletjem, ne moremo mimo dejstva, da potrebujemo jesensko garderobo. Deževni dnevi so pred nami. Kateri kosi so najbolj ...
