Tabata (intervalni trening)
MissCarrie je napisal/aMi lahko nekdo razloži kaj je tabata? Tabata je intervalni trening na max. Eno vajo se izvaja 4 minute tako, da 20sek delaš ponovitve 10sek imaš pavze. Dela se na maximum. To pomeni da vsakih 20sek ponoviš vajo (npr ...









































