Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaje za meča - za krepitev mišic

Vaje za meča - za krepitev mišic

Prejšnja temaNaslednja tema
mimika
Starost: 42Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. mar 2008 12:31
Povezava do prispevka
Imam precej suhcane nogice in bi rada malo okrepila svoje mišice na mečih. Katere vaje so najbolj učinkovite in kako pogosto naj jih izvajam?

Ko se bo zunaj malo otoplilo, bom spet začela s tekom, kaj pa priporočate za zraven?
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 0:12
Povezava do prispevka
Vaja, ki jo lahko izvajaš doma, če le imaš na voljo kakšno stopničko:
 
Postavi se na stopničko, stopi le na eno nogo, za boljše ravnotežje se oprimi stene/ograje in se 15-20x postavi čisto na prste, nato pa peto približaj k tlom, kolikor lahko - nekako takole to izgleda:
 
Weighted Single Leg Calf Raise
 
 Z vsako nogo ponovi 3-4 krat.
0
Nazaj na vrh
mimika
Starost: 42Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 9:58
Povezava do prispevka
Hvala Staša, bom poskusila. A lahko slikico še enkrat probaš dodat, nekaj je šlo očitno narobe Wink
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. mar 2008 11:56
Povezava do prispevka
 Pa res je nekaj narobe
 
Tule je link:
 
0
Nazaj na vrh
mimika
Starost: 42Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 29. mar 2008 10:57
Povezava do prispevka
Tudi na tem linku mi pokaže samo to slikico pwned Big smile

Jaz sem našla tole, saj je verjetno prava, ne?





Slika umaknjena zaradi opozorila, ki je prišlo na naslov uredništva zaradi kršitve avtorskih pravic.
Planet Lepote.
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 30. mar 2008 13:09
Povezava do prispevka
Pa kako je to mogoče?  Meni link normalno dela
 
Sicer pa, ja, to je ta vaja Smile
0
Nazaj na vrh
mimika
Starost: 42Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. apr 2008 11:45
Povezava do prispevka
Kaj pa počepi na eni nogi?
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. apr 2008 16:39
Povezava do prispevka
S počepi, kakršnimi koli že, boš obremenila v glavnem zgornji del nog, liste le posredno.
0
Nazaj na vrh
mimika
Starost: 42Pridružen: 30. okt 2005Prispevkov: 6588Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 7. apr 2008 17:03
Povezava do prispevka
Ja, saj se mi je zdelo, ampak raje vprašam, ker nimam veliko pojma o tem.

Edit: hehe, ravno sem opazila na bannerju, da je na Maxximumu članek o oblikovanju meč, super, grem prebrat!
“Be daring, be different, be impractical, be anything that will assert integrity of purpose and imaginative vision against the play-it-safers, the creatures of the commonplace, the slaves of the ordinary.” - Cecil Beaton
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaje za meča - za krepitev mišic
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več