ucinkovita telovadba

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. jun 2005 20:21

Zelim si da ne bi imela

I LoVE KROMPIR!!!!!!!

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Katja

Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 12. jun 2005 20:30

Mladi krompir ima nizek GI, vse ostale oblike na žalost visokega.

Tanja

Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45040Kraj: Planet LepoteStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 20:24

Sinthija je napisal/a

Jah, za hujšanje krompir sicer ni dober, ampak drugače pa je zelo zdravo živilo, ker vsebuje veliko vsega, kar organizem potrebuje. In to piše v vseh knjigah, ki se nanašajo na zdravo prehrano.

Zanimivo, jaz pa tole prvič slišim in kolikor vem, je krompir vse prej, kot zdrav - je pa res, da ga morajo na ta način promovirati (tako kot mleko), da prodaja ne bi upadla, saj veliko ljudi živi od tega. Sicer pa je "zdrava prehrana" žal precej subjektivno merilo...

beybika84 je napisal/a:

dobr je jest piščančje in puranje prsi, riž, testenine, krompir, ipd. izloči pa mastne stvari se prav polnomastne mlečne izdelke, majonezo, ipd.

Poleg tega so riž in testenine vse prej kot primernbe za hujšanje, medtem, ko nekatere maščobe celo pospešujejo hujšanje.

Same klasične zmote...

A health and beauty freak.

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 21:20

Riž in testenine so lahko dober vir kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih nase telo potrebuje. Najbolje je, ce se izogibamo belemu rizu, ki ima gromozanski GI in raje vzamemo basmati ali pa rjavi riz. Pri testeninah je GI pri polnozrnatih in belih skoraj enak, tako da je to prakticno vseeno.

Seveda je pa treba poudariti, da ne na riz ne na spagete ne sodijo nobene omake!

Kar se tice mascob imas pa Tanja prav...nenasicene mascobe lahko znizajo "slab" holesterol v krvi in nam naredijo vec dobrega ot slabega. Ustrezno je olivno olje, arasidovo, sezamovo, palmino itd., s tem da razne margaine spadajo med trans mascobe in so na dieti popolnoma nedovoljene..tudi ce na L

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

tinna

Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 21:25

Ja. Menda je pa margarina še kar sprejemljiva za segrevanje - pečenje
itd., se pravi če že izbiramo med olivnim in margarino, raje izberemo
margarino, ker se obnaša podobno (le pri segrevanju), kot npr. kokosovo
maslo, ki pa je za segrevanje najboljše, ampak redko uporabljano pri nas

I LOVE THIS CITY.

Amaya

Starost: 44Pridružen: 9. mar 2005Prispevkov: 1504Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 21:28

Pa še težko se ga dobi, kokosovo maslo namreč.

Where the mind goes, CHI follows...

tinna

Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 21:43

Amaya, res ja, prav škoda

. Še najbolj zagotovo se dobi čez mejo.

I LOVE THIS CITY.

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 21:45

Vcasih so prodajali kokosovo maslo Ceres, ce se ga katera spomni..in bilo je odlicno!

Ja, res je, sem pozabila omeniti to, kar je Tinna povedala. Vse je res.

Jaz sem mislila samo v primeru, da ne bi kaksna nadebudna planetovka mislila, da je margarina OK in bi si jo zacela potem mazati na kruh

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

tinna

Starost: 46Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 13. jun 2005 21:48

kia, to pa res

, margarina/maslo na kruhu = katastrofa za dieto, gre prec na rit, pa v špeh!

I LOVE THIS CITY.

Eleonora

Starost: 41Pridružen: 22. apr 2004Prispevkov: 1265Kraj: KoperStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2005 18:14

Jem od krompirja do mastnih reci, pa sem vseeno suha oz.normalna. Kje je point vsega? Imam obcutek, da vsaka hrana je po svoje zdrava (ce se uziva hrani v pravi kolicini). Zakaj je treba jest vedno eno te isto? Tudi zdrava hrana verjetno ne bo ugajala ravno vsakemu. Po mojem je treba jest vsega po malem; ne pretiravat z nobeno recjo.

Nekdo je omenil, da krompir ni zdrav. Kje pa to pise? Nekoc sem bila dva tedna v bolnici; krompir je bil na jedinku vsaj 3x na teden. Torej so me v bolnici zastrupljali...

Ce se prehranjujemo v normalnih kolicinah (ne kot prasici), ne moremo imeti tezav.

Drugace pa mi sport pomeni veliko, brez tega jaz ne bi mogla.

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2005 18:50

Eleonora, ce nikoli nisi imela problemov s tezo, potem jih verjetno tudi nikoli (vsaj ne velikih) ne bos.

kia je napisal/a

Vse knjige, ki se nanasajo na zdravo prehrano so napisane po istem sistemu..cimvec raznolikosti v prehrani in vse v nekih zmernih kolicinah. S cimer se zelo strinjam.

Je pa res, da ce zelis zgubiti mascobo, ti krompir (in se marsikatera zivila, ki so primerna za vzdrzevanje teze) ne bodo pomagala.

Mislim, da sem bila tukaj dovolj jasna. Krompir JE zdravo zivilo..kot je tudi cokolada (sproscanje endorfinov) in maslo (veliko kalcija in nekaj mlecnih beljakovin) in korenje (ki se ga na dieta vsi bolj ali manj izogibamo, ker ima visok GI). Vse to je zdravo, samo v zmernih kolicinah. Kar je pa pri vsakem cloveku razlicno..vec kilogramov imas, vec potrebujes, vec jes. In ce jes prevec te "zdrave" prehrane, omenjene zgoraj, bos kmalu imel se vec kil. Mislim, da ves kam to pelje.

Blagor tistim, ki imate tak metabolizem, da vam nikoli ni bilo treba na dieto. In upam, da boste vedno taki ostali.

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Eleonora

Starost: 41Pridružen: 22. apr 2004Prispevkov: 1265Kraj: KoperStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2005 19:11

Hm meni pojem dieta ne pomeni nic. Jaz dieto smatram kot pravilno prehranjevanje, ne stradanje ali odrekanje kaksnemu zivilu.

Jem vsega, tako pocnem ze od malega, pa sem vedno enaka.

Tudi jaz, kakor vsi ljudje, sem imela slaba obdobja v katerih sem jedla vec. In takrat sem se, kot vsi, zredila. To se mi zdi cisto logicno.

No nato sem zacela le manj jest (hrana je ostala ista kot prej), se ogromno ukvarjat s sportom in danes sem normalna oz.normale teze (163, 47 kg)

Kia: napisala si, da ce se je krompir, korenje se teza visa. Meni se to zdi absurd. Pri meni tega resno ni. Pa poznam ljudi, ki jedo tako ze celo zivljenje, pa so enaki.

Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 14. jun 2005 21:52

Ne, nisem hotela tega reci, cetudi je tako izzvenelo.

Zelela sem reci, da na dieti (kar zame pomeni odrekanje hrani, tudi ne stradanje) krompir in korenje nista priporocljiva.

V vsakodnevno zdravo prehrano, ki pa je je ravno toliko, da vzdrzuje naso tezo, bi pa jaz zavestno vkljucila tudi te dve zivili.

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

Angels

Starost: -13Pridružen: 12. feb 2005Prispevkov: 536Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2005 19:02

Bila je oddaja o tem...vse kar raste nad zemljo je zdravo (solata,
zelje, peteršilj.blitva, paradižnik.......itd.), vse kar pa raste pod
zemljo pa je nezdravo (krompir, repa, ...itd.)

To sicer ni na mojem zeljniku zrastlo, tako sem sama poslušala in se
čudila! Tako, da bi se temu reklo "svašta" se čuje. Kar pa drži pa je
to, krompir redi!!! Riž, testenine (basmati, rjavi, polnozrnate....) pa
se lahko je z omakami, ampak zelenjavnimi, ne mesnimi!

Sicer pa glede na vse vrste informacij, bi jaz temu rekla, jesti vse kar imaš rad, ampak "za božjo voljo" v mejah normale!

Angels

Starost: -13Pridružen: 12. feb 2005Prispevkov: 536Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 15. jun 2005 19:04

Ali ni bilo tej temi naslov Učinkovita telovadba??