Fernando M., da ni hrček kaj kadil
??????
Pomagajo najbolj tablete, vendar, ko s tem začneš, je konec, ne moreš več brez njih. Če delaš v kazinoju, bo težko, da boš kdaj imela normalen spanec, ker imaš tako službo. Moj brat ima isti problem...
Poskusi pred spanjem spiti čaj od kamilice ali bebe čaj. Pomaga tudi (ne morem se spomniti kje sem to prebrala) masaža rok - od ramen na dol...Preden zaspiš ne misli na kaj stresnega ampak zamišljaj kaj lepega, da te sprosti. Tudi sex uspava - pomota, po sexu sem zaspana...v tem sem kot moški.
Edina rešitev bo, da zamenjaš službo. Če se pretirano zmatraš, je tudi težje zaspati, vsaj meni je bilo. Meni pomaga, da mi je toplo (ko kamin prižgemo), in da se zraven nekaj sliši (TV) . Drugače pa grem jaz skoraj vsak dan okol enih zjutraj spat. Zjutraj imam bolečine..čez dan je srednje, zvečer je pa malo bolje in potem pometam, brišem....dokler mi noga ne oteče - in grem spat.