Tae bo

Zanima me, če je že katera hodila na tae bo in kakšna so vaša mnenja in izkušnje o sami vadbi?

Jaz sem hodila v Panterja in moram reči da sem bila zadovoljna, tako z inštruktorico, kot z načinom vadbe.

Sem si kar lepo utrdila mišice pa da ne govorim o pridobitvi kondicije. Meni je bilo všeč. Vendar sem morala po poškodbi hrbta za nekaj časa prekiniti. Ta prekinitev pa traja že kar nekaj časa, ker sem lena

Jaz sem hodila. Za mene je bila do zdaj to najboljša oblika vadbe.

quote:63ab39b143="Cebelica Maja"Jaz sem hodila. Za mene je bila do zdaj to najboljša oblika vadbe. Sva skupaj hodili,pa je bilo super za utrditev,ampak ni pa za hujšanje,če mene vprašaš,ker je visokointenzivna vadba,vsaj tukaj kjer sva midve s Čebelco hodili.Je pa suuuuper za zgont.

Kera pa je bila? Tina?

Ula ji je blo ime... Tino smo mel samo enkrat, ker je našo nadomeščala, pa sem mislila da me bo kar konc, tok nas je terala

A res, ji bom povedala, da je obupna

Sej se me ne bo spomnila, ker je blo to že ene 3 leta nazaj...

Ne sej itak ne bi rekla tocno poimensko ta in ta je to rekla, bo to bolj v sali povedano 

ja sej vem Petra....sm se tud jest hecala... ampak Tina je pa res od hudičev, čist sm bla fertik tisti dan...

Smo ble vse ful vesele k je Ula nazaj pršla.

A ima zg. omenjena Tina tudi pilates?

Glede tae bo vadbe lahk js tud napišem vse dobro, mislim, pa da je
precej odvisno od osebe, ki vodi vadbo. Nekateri začnejo vadbo na polno
- brez ogrevanja, kar itak vsi vemo, da je narobe. Pri tae bo se mi zdi
tud zelo pomemebo, da ti razložijo tehniko udarcev, ker lahko prehitro
pride do poškodb. Js sem hodila malo več kot pol leta, sem ful ful
pridobila na kondiciji in lepo so se mi oblikovale mišice. Za hujšanje
bi pa rekla, da ni, no, vsaj v moji skupini ni nobenga ne vem kolk
shujšala po pol leta.

EEmm, mislim, da ne

A potem ta vadba ni za hujšanje? Meni se pa zdi, da če eno uro tam skačeš (sej je aerobna vadba) moraš zgubit nekaj. Sej začneš že po 40 minutah zgubljat maščobo, a ni tako?

Maščobo se začne izgubljat po nekje 20 min ampak za to je najpomembnejši utrip. In pri TB je bistveno previsok. Če hočeš hujšat, pojdi na kolo ali steper, daj gor trak za merjenje utripa in imej utrip med 120 in 130. Točno ti pa tam izračunajo, ko ti test naredijo.