Slabokrvnost

že kar nekaj časa se borim s slabokrvnostjo, pod vsem pudrom, bronzerjem in šminko, katero moram na koncu sprati z obraza, me je ena sama bledoločnost, udrt in utrujen obraz z velikanskimi podočnjaki. Vse od tablet pa do sirupa rdeče pese ne pomaga kaj dosti. Prosim, nevem več kaj nej nardim...naj omenim, da ne jem mesa, jem ribe, jajca, ostalo morsko hrano in tipično vegeterijansko prehrano, od soje in tofuja do zelenjave. Morda imam napačen način prhranjevanja? Mogoče mi primanjkuje folne kisline ali B12? Hemoglobina imam 86.  Moja koža je bleda, skoraj prosojna tudi rumenkasta, sama utrujenost me je, hitrejše bitje srca, nenormalna občutljivost na mraz, nezadovoljstvo, nimam apetita, občasno imam drisko...

Kadarkoli grem k zdravniku je diagnoza popolnoma ista anemija. Da mi tablete, nazadnje sem si zraven kupila sirup rdeče pese z vitaminom C in medom ter meliso. Nevem, nič boljše se ne počutim...zgledam, kot da me bo vsak čas pobralo.

Naj začnem jesti meso? Je meso res takega pomena zame? Si naredim poseben jedilnik na katerem bo ogromno železa, vitamina C in B12?

Kaj pa, če bi si še kupila kakšne alge ali tablete?

Spomnim se, da še ko sem jedla meso nisem mela tako velikih problemov z železom. Mogoče je moje skladišče železa premajhno... No kakorkoli resnično me zanima kaj se da narediti, da bom zgledala zdravo brez bronzerja seveda!

jaz imam podobno težavo, samo da ne vem, če mi primanjkuje železa ali ne, ker še nisem bila na pregledu zaradi tega. no, pa jaz jem meso.

 

Pa ste poskusile jesti kakšne vitaminske tablete? Je kaj pomagalo.

Če ne jih poskusite, saj škodovati ne morejo.

 

Dobro se je pozanimati, kaj vsebuje meso in s čim se da to nadomestiti. Če se tega držiš nevem zakaj bi telo pogrešalo meso. Lahko pa poskusiš en teden jesti meso in boš videla ali je to to ali ni.

Emm ja o tabletah pišem, da jih jem.

Meso bi ja jaz tko, res u skrajnem primeru začela jesti :)....

Alexa v temi železo je veliko o tem napisanega, tud hrana ki vsebuje veliko železa je našteta. Tudi brez mesa se da

Ma sej to mi ni jasno...počnem vse kar se pač mora. Od prehrane do dopolnil v obliki tablet, sirupa,...

Zato sprašujem predvsem bushbaby, če ni morda vzrok kje drugje. Kot pravim ima tu kaj B12 ali folna kislina, okvara kostnega mozga (kar se mi zdi malo verjetno). Od kje tako majhne zaloge mojega železa. Glede na to, da se osebna zdravnica ne premakne dlje od tega, da mi predpiše pač še ene tablete, bom vprašala tu še enkrat.

Res zgledam kot smrt, nardim par korakov pa se mi vrti od utrujenosti. Ok grem na badminton ali včasih laufat ampak komaj zdržim, šumi mi v ušesih in občutek imam da se mi pritisk zniža(seveda nevem, ker ga ne morem takrat zmerit) ker mi kar tema pade pred oči. (pa tu kondicija nima nič zraven) :S.

 

zdravnica mi je rekla "ja Nina, a ti sploh lahko stojiš pri tako nizkem homoglobinu" in predpisala še ene tablete...

Alexa, omenila si možnost napačnega prehranjevanja. Sama se prehranjujem po svoji krvni skupini. Moja je A in sem vegetarijanka. V primeru, da je tvoja krvna skupina 0 moraš jesti meso, celo rdeče meso je priporočljivo za koristno. Napiši katera skupina si in ti bom napisala kaj naj ješ. V vsakem primeru pa ti v branje priporočam knjigo 4 načini prehrane za 4 krvne skupine, dr. Peter J. D Adamo.

Alexa veliko je pomoje tudi v tem da ti res veliko delaš in se morda nikoli dodobra ne spočiješ . No to vsekakor samo od sebe ne bi popravilo stanja, ampak mislim da je velik faktor tudi v tem. (stres, malo sproščanja,...) Moja sestra je bila veliko let anemična in se ji je stanje drastično popravilo ko ji je zrdravnik predpisal neke tablete z železom, žal se ne spomnim imena, so pa bile full smrdljive , malce večje in rjave barve. Ferrum...nekaj. Pa tudi prehranjevati se je začela redno. Ni kaj dosti spremenila same vrste hrane, kot to da je jedla 5X dnevno in vsak dan pojedla vsaj eno jed ki ima višjo koncentracijo železa v primerjavi z ostalimi.

 

Draga Alexa!

Tkole je. Jaz sem imela lansko leta še manj hemoglobina kot ti. 77. Serum železa sem imela samo 2 mg/mol (ne vem točno kakšna mera se uporablja), spodnja normalna meja serum železa v krvi je 10 mg/mol kar pomeni, da je bilo stanje pri meni res kritično. Da ne govorim o tem da nisem mogla prelaufati niti 100 m, zraka mi je zmanjkovalo, bleda sem bila kot smrt, utrujena do konca.

Moram ti povedati, da se železo iz mesa veliko bolje in lažje absorbira v kri kot pa železo in rastlin. Lahko pa gre pri tebi mogoče tudi za motnje pri absorbciji železa v kri. Probaj kombinirati živila, ki vsebujejo železo s C vitaminom, ker C vitamin pospešuje vsrkavanje železa v kri. Jaz bi na tvojem mestu vsekakor poskusila jesti meso. Toliko, da vidiš, če se bo kaj spremenilo. Za začetek bi bilo najbolje, če bi lahko kdaj jedla pražena jetrca. Saj vem, da je to grozno zanič ampak za zdravje se je treba potruditi. Jaz sem jedla tablete Haemtopan (te tablete so baje boljše od tistih lekovih Ferrum...)pol leta in sedaj in zdaj je krvna slika super.

Držim ti pesti in javi kako napreduješ.

Alexa, tudi jaz se s tem borim že skoraj celo življenje, imamo v družini. Edino vmes je bilo malo bolje, ko sem jemala KT, ampak vedno na spodnji meji vrednosti. Samo so bile pa druge stvari narobe, da sem jih nehala jest.

 

Zdaj jem meso ene 2 X na teden, večinoma konjsko, goveje (pusto), občasno perutnino. Dostikrat spijem kak kozarček rdečega vina ob kosilu (če se spomnim), jemala sem Ferrum Lek, pa moram zdaj na kontrolo, če je kakšno izboljšanje. Če se je tvoja slabokrvnost pojavila s tem, ko si nehala jesti meso, je očitno s tvojim novim prehranjevanjem nekaj narobe. Če ne bo šlo drugače, boš najbrž res morala spet začeti jesti meso. Odvisno od razlogov, zakaj ga ne ješ...

 

Rdeča pesa, temno zelena zelenjava, med, rdeče meso, koprivin čaj (čisti kri, ne vem, če ima kak vpliv na železo, škodit pa ne more), ampak o tem že dovolj veš...

Alexa, vzrok slabokrvanosti je lahko tudi (poleg vsega ostalega, kar so ti punce že napisale)premalo gibanja na svežem zraku in to, da se premalo odpočiješ - probaj kaj storiti tudi v tej smeri.

 

Tudi jaz imam težave s slabokrvnostjo, nekaj časa sem jemala Lekove tablete Ferrum Lek, vendar se je stanje popravilo le minimalno.

 

O waw Lela, hvala za to poročilo. Hja, poskušam kombinirat železo z vitaminom C, pravzaprav sem si včeraj napisala jedilnik (zaenkrat še brez mesa) z živili, ki vsebujejo vitamin C, saj veš kislo zelje, radič, pesa, itd....bom probala malo tako, če ne bo boljše, bom šla nazaj na meso, vsekakor pa konjsko odpade v vsakem primeru:).

Za tablete Haemtopan še nisem slišala, jem Ferrum lek in kupila sem si odličen sirup rdeče pese z vitmanom c in medom -->  tale http://www.fabjan-sp.si/modules.php?name=Vsebina&pa=showpage&pid=350.

Prosim ti, povej ali bledica in ostali simptomi izginejo, ko se popravi krvna slika?

 

hvala