Pety, mango je vir beta karotena, zal pa nimam podatkov, kolko ga je v katerem zivilu. Koliko pomaga, je pa cist stvar posameznika, in vsekakor skozi daljse obdobje. Je pa po mojem mnenju nejbolj uporabna zadeva za kozo, predvsem, ker tolce proste radikale, preventiva pred spremembami na kozi od sonca, nocno slepoto.. Kle je en seznam, kar je meni znano:
MARELICA ? vsebuje provitamin A ? beta karoten, železo, kalij
ČEŠNJA ? vsebuje vitamin A,C, elagično kislino
MANGO ? vsebuje vitamin C, beta karoten
POMARANČA ? vsebuje vitamine B,C,E, beta karoten, kalij
PAPAJA ? vsebuje vitamine C, beta karoten, kalij
BRESKEV ? vsebuje beta karoten, kalij, kalcij
Ne pozabi na KORENJE, je prvi na seznamu!!!
Domaca varianta:
mors poskrbet za dobro izlocanje iz crevesja in ledvic, piti veliko tekocine
cim manj slanih in zacinjenih jedi
ceprav tanja penasta rata;), je priporocljivo kamilicne parne kopeli z dodatkom etericnih olj (sploh olje cajevca). No, ne pretiravi, ce mas razsirjene zilce, ce nisi broke, kdaj pase za kozo tudi IR savna, pa veliko seksa, da se spucajo pore.

sadje, sploh zgoraj omenjeno
glede mascob - pogosto nekateri OH se bolj sprozijo nastanek aken, pa jih nikjer prevec ne omenjajo.
ce ti ni pregrenko (pa dej na cukr) 3x na dan propolis.
maske iz zdravilne gline in blata, kvasa, zvepla...
Kej vec se pa ne spomnim, lahko pa bushy se kako uradno varianto navede
Lp