.. Se bo treba zopet ulaufat.
Kaj mi predlagate, kako naj vadim in koliko? priznam, da sem popolnoma brez kondicije.
Tanč, a imaš Epileptik ali Eliptik ?? Never mind! Kako pa zgleda ta napravica?
quote:db90e94825="Bučka"Jaz sem pa čisto nora na mojga Eliptika in skoraj vsak dan se ženem na njem najmanj eno uro. Vmes pogledam kaj dobrega po TV in mi zelo hitro mine. Seveda sem pa na koncu tako zmatrana, da se včasih še do tuša komaj primajam.
Pa pomaga?
Lep pozdrav
Je orbitrek, ja. Men je tud super, sam trenutno je na servisu, ker se je zlomil spoj na nosilni palici in neki noter poka.
Za tiste, ki razmisljate o steperju - poskusite ga nekje preden ga kupite, jest raje naredim 100 sklec kot pa da sem 5min na steperju in tud v obeh fitnesih, kamor sem hodila, sta steperja vedno samevala in je folk raje cakal v vrsti za kolo in ostalo.
Teka na mestu ne bi glih priporočala, ker je slab za kolena, enako kolebnica, če prej nisi dobro ogret. Ni pa niti slučajno 5 (ali 10) minut kolebnice enako kot 30 min. teka. Preveri:
http://www.primusweb.com/cgi-bin/fpc/actcalc.pl
Tu ti bo izracunal porabo kalorij za dolocen cas glede na tvojo tezo. Mas tud rope jumping in running vmes.
Za tiste, ki nimate naprav doma in nocte/ne morete na aerobiko al pa fitnes: kaj pa video kasete z vadbo? Tae bo in razne aerobike in joge ipd.?
Lp, mm
Za tiste, ki nimate naprav doma in nocte/ne morete na aerobiko al pa fitnes: kaj pa video kasete z vadbo? Tae bo in razne aerobike in joge ipd.?
Lp, mm
Js delam pilates doma. Ampak včasih se vmes spomnem, da se mi ne da več in neham, zato bi blo bolš, če bi hodila kam ven na organizirano vadbo
