!
quote:ceddef5c98="Sonèek"Se bojim da ne bom odgovorila, ker itak vse skritiziraš!
Se mi zdi, da si spraševala za mnenje? Če ti lahko kdo strokovno na tem forumu odgovori, je to Staša, ker se s tem ukvarja
. Razen, če bi rada, da ti vse odgovorimo, kaj je to oh in sploh super, ti boš pa metala stran denar brez učinka. Sicer pa mislim, da si s tem odgovorom že sama odgovorila, ker očitno tudi ti ne verjameš, da je ta zadeva "baš neki"
Manj žri in več migaj
quote:df3d2375da="Sonèek"Petra ali je potem zate tudi Nutrishake BAŠ NEKI???
Ne vem, se ne spoznam poimensko na te napitke, ker vanje ne verjamem. Včasih sem jih preej sprobala in kljub temu, da sem se držala ni bilo nekega konkretnega učinka. BIl je že na vagi in to toliko časa, dokler sem vztrajala, potem pa je šlo vse počasi nazaj. Če že, si pripravim kak beljakovinski napitek, ki je preverjeno kvaliteten Seveda, če pa najdeš kaj kar bo lahko konkuriralo, se pa priporočam
Po moje ji je šla v večini samo voda. Včasih tudi če ne izgubiš veliko kg, to ne pomeni, da nisi shujšal. Lahko si zaradi športa pridobil kakšno mišico, ki pa je težja od špeha, če pa se zmeriš z metrop oz pogledaš v ogledalo, pa opaziš, da imaš lepšo postavo.quote:98c1991ade="Sonček"Se bojim da ne bom odgovorila, ker itak vse skritiziraš!
Seveda si tvoj odgovor najbrž mislila tudi utemeljiti pa veretno nisi imela dovolj časa... no, kako je torej s tem? Hvala
Zoey, hvala.
Kar se kvalitete različnih virov beljakovin tiče, si sledijo tako - sirotka, kalcijev kazeinat, soja. Kot vidiš, je na nalepki ravno obraten vrstni red (največ soje, manj kazeina in še manj sirotke).
Fruktoza je pri hujšanju NEZAžELENA. Nikoli mi ne bo jasno, kako je lahko v napitku, ki se priporoča pri izgubljanju maščobe. Isti paradoks je pri herbalajfu.
In še nekaj: kot sem že stokrat povedala (na tem in drugih forumih), bistvo hujšanja ni v tem, da se en do dva obroka zamenjata s praškom. Čisto isto je, če pojemo 100 g piščančji zrezek (cca. 11 g beljakovin) in 200 g zelene paprike (cca. 10 g OH). Ne, pravzaprav ni isto - je veliko BOLJE - bolj nas nasiti pa še ogljikovi hidrati so večinoma vlaknine, medtem ko je pri napitku zgoraj sladkor. Fora takšnih napitkov je predvsem v tem, da so koristni, kadar si ne moremo pripraviti normalnega obroka (smo na poti, imamo tako službo, se nam enostavno ne da kuhat,...). Ne pa, da bomo s pomočjo njih bolj hujšali kot bi s primerno zastavljenim obrokom. Izjema so visokobeljakovinski napitki iz sirotke nepsredno po treningu (prednost, da se absorbirajo zelo hitro (kar je po treningu zaželeno), tega pa z normalno hrano ne moremo doseči optimalno).
Gre za zelo preprosto stvar: določitev kalorij IN razmerja med hranili (B, OH in M). Če znamo to dvoje prilagoditi svojemu telesu, bomo tudi shujšali. S praški ali brez, seveda.
Vsi napitki, ki so namenjeni nadomestkom obrokov, imajo ponavadi polovico beljakovin in hidratov, pri katerih je velikokrat kar sladkor. Če bi že izbirala nadomestek obroka, bi si zmešala sama takega, ki bi vseboval le kvalitetne beljakovine in pa maltodekstrin.
