Sinthija, se zgodi, da so kaka dopolnila tudi zanič (predvsem za želodec), a vseeno naredijo manj škode kot zanič zdravilo (tako, ki ima hude stranske učinke), ker hudih stranskih učinkov pri dopolnilih tudi ni, niti blažjih nisem jaz nikoli pri sebi opazila, le pohvalim jih lahko. Se pa strinjam, da je bedno, če se kdo najde in šopa z dopolnili, obenem pa kadi zraven, poje veliko junk-fooda, pijančuje ... Samo v veliki večini dopolnila jemljejo ljudje, ki imajo zdravo prehrano, športajo in jim je to le dodatek k zdravi prehrani, ne pa nadomestilo zanjo ... Vsaj kar jih jaz poznam, je tako. Ljudem, ki ne živijo zdravo, se jim tudi za prehranska dopolnila milo rečeno 'fučka'.

No, za primer hujšega stranskega učinka zdravil (tega prav gotovo ne fašeš od nobenega prehranskega dopolnila): človek, ki ga poznam, jemlje že dalj časa zdravila za visok pritisk in je ves krastav po telesu (na srečo ne po obrazu), koža ga srbi in potem se pač naredijo kraste. Zgleda, da bo moral nehati jemati, ker je stanje vedno enako, pa ni važno, katero firmo zdravil jemlje.
Zaskbljujoče pa je to, da je stranske učinke tudi težko prepoznati. Lahko sicer greš brati navodila od zdravil, a veliko ljudi tega ne prebere ali pa niti ne razume medicinskih izrazov za bolezni oz. ne ve, kaj neka bolezen, ki je navedena med stranskimi učinki, sploh je in kakšni so njeni simptomi. In tako svojega čudnega počutja, slabosti, izpuščajev, itd. ... sploh ne pripišejo zdravilom. Pač mislijo, da bodo te težave minile. Če ne minejo, grejo spet k zdravniku, in dobijo dodatno zdravilo, ki zdravi stranske učinke primarnega zdravila ... In tako naprej. Če se kaka zdravila med seboj "tepejo" pa imaš tukaj še škodljive interakcije med njimi - poleg stranskih učinkov vsakega zdravila.
Zares je potrebno biti previden, se o zdravilih pozanimati v podrobnosti, ne jemati kar vsega povprek, pri zdravniku zahtevati kakovostnejše zdravilo (pa čeprav je treba kaj doplačati kdaj) in predvsem ne spregledati in kar zanemariti, če se s telesom kaj čudnega dogaja.