Atkinsonova dieta

Pozdravljene! Poletje bo kmalu tu in letos sem se odločila, da bom poskusila efektivno izgubiti par kilogramčkov in to z Atkinsonovo dieto ter telovadbo. Pregledala sem precej internetnih strani in razumem proces diete, vendar pa imam težavo s prilagajanjem diete svojemu življenjskemu stilu. V službi sem po devet ur dnevno, zato si ne znam predstavljati, kako naj svojo malico vključim v to dieto (najbrž bi še najbolj prišle v poštev razne solate). Zanima me, če ima katera od forumašic že izkušnje z Atkinsonovo dieto in kako so se prehranjevale med službenim časom. Lp

Jaz menim, da je ta dieta precej radikalna in je lahko tudi zdravju škodljiva.
Moj fant jo je izvajal predlani za mesec in pol in je po njej je imel kr nekaj težav z ledvicami, tudi blagi začetek putike.
V tem času je shujšal cca 12 kg - kar je way too much. Nekaj mesecev je res držal pridobljeno težo, vendar, če v glavi ne poštimaš pravilnega načina prehranjevanja, hitro pridobiš nazaj.
Na netu sem našla sledeče negativne učinke: tveganje za putiko, arteriosklerozo ter obolenja srca in ožilja se
poveča. Balastne snovi in sadje so premalo zastopani.

Vsekakor bi ti svetovala, da raje izbereš ločevalno dieto. Manj stvarem se je potrebno odpovedati in rezultati so prav tako zagotovljeni.