OK, 10 jajc (omleta) brez olja in ostalih dodatkov se sliši veliko.
Vendar, če delaš na moč, se to obnese.
Sedaj pa za bolj zdravo prehrano, prebavo in figuro telesa.
Vse, kar je na vas, so zaloge. Te zaloge je treba pokurit.
Kako?
Z vadbo, gibanjem, rekreacijo. Telo bo vzelo tam, kjer je.
Kako pa nadaljevati?
Z vami delim svoj zajtrk (malce maščobe in začimb, jajce, zucchini bučki, pol čebule, paprika, chili omaka)
in kosilo (malce maščobe in začimb, Hokkaido buča, malce fižola, pol čebule, "spet" chili omaka)
Ne boste verjele, kako se zelenjava absorbira, telo pa poleg tega, porabi še tisto, kar je na telesu.
Tukaj ni mesa, ker je najhitreje pripravljeno, okusno in lahko (tudi količinsko je lahko več za pojesti) za želodec, saj ni škroba in mesa. Meso pravzaprav gnije v našem telesu in se težje prebavlja. Škrob pa rad napihuje.
Torej, če delate, jejte.
Če ne delate, jejte lahko hrano.
Mlečni izdelki so pase, saj imajo ogromno sladkorja (kot konzervans). Razen domačega mleka in skute.