Vadba v nosečnosti

Je bilo že nekaj napisanega, vem ja, ampak me zanima konkretno, če ve katera, seveda, prosim. Ali lahko, če npr. načrtujem nosečnost vadim tae bo in izvajam vadbo med nosečnostjo?! Je primerno, če izpustim npr. vadbo trebušnih mišc, kakih sunkovitih udarcev ... ?!Z vadbo sem začela pred 2 tednoma in se mi zelo dopade, sedaj pa ne vem, ali bo treba to prekiniti, če ... v bližnji prihodnosti zanosim.

 

Hvala za nasvete in predloge, odgovore!

 

Hvala, hvala .... še vedno čakam na kakšno mnenje ...

To je pa čisto odvisno od počutja. Lahko, da ti bo slabo in na telovadbo še pomislila ne boš.

Vaje za trebuh odsvetujejo, kakšne sunkovite gibe tudi. Če te pri vadbi začne kaj bolet, moraš takoj nehat.

Ja, hvala, saj tako sem napisala ... a je morda katera bila noseča in se je ukvarjala s kakšnim športom?!

Med prvo nosečnostjo sem jaz telovadila vsak dan. Sicer ne Tae bo, ampa doma redno. Do poroda.

Zdi se mi, da imajo na DIF-u aerobiko Fit mama, ki je prilagojena ravno nosečnicam

Pa v Fit&Funu imajo tudi posebno aerobiko za nosečnice - moja prijateljica hodi in je zelo zadovoljna.

 

LP Saša

Ponavadi je tako, da se lahko tudi  času nosečnosti ukvarjaš z isto vadbo kakor pred nosečnostjo, nikar pa se v nosečnosti ne loti nečesa kar prej nisi, npr., da prej nisi tekla, v nosečnosti pa tečeš. Nekako odsvetujejo le smučanje, nekateri tudi kolesarjenje (vendar le zaradi morebitnih padcev).

No, tako kakor je Katja napisala, po vsakem občutku bolečine, z vadbo prenehaj.

 

Sama pred nosečnostjo nisem bila kaj prida aktivna, v času nosečnosti pa obiskujem telovadbo za nosečnice, hodim, plavam, dokler sem lahko pa sem kolesarila (od 3.-6. meseca).

SREČNO!

Vidim, da je v Ljubljani precej poskrbljeno za vadbo za nosečnice, pri nas, na Štajerskem, pa tega ni toliko, zato me je zanimalo, če ima katera izkušnje.

A tudi v prvih 3 mesecih, ko naj bi bilo bolj kritično, lahko vadiš, ali šele kasneje, po 3. mesecu?!

 

 

Andy, predvidevam, da si blizu poroda ali si že rodila? Kako se počutiš? Kakšni so občutki v času nosečnosti?! Me zelo zanima, ker komaj čakam nosečnost ...

Janjika, poglej si na Andy-jin Babymeter (v podpisu).

  Hvala za opozorilo, sem spregledala ..

Ooo, domorodka, kako lepo!

 

Jaz sem iskala, če obstaja kaj na Ptuju, in mislim, da je posebej za nosečniške aktivnosti treba v Maribor, npr Štorkljo kar hvalijo. Res pa je, da nisem zelo pridno iskala, ker sem imela v začetku predpisano stroogo mirovanje, sedaj pa sem že kar okorna, pa še s selitvijo imamo veliko dela, tako da ne vadim preveč.