Prosim za pomoč in nasvete

Preprosto nisem vedela kako bi imenovala tole temo... Vendar bi potrebovala pomoč glede mojega zdravja.
Že nekaj let me muči gastritis (kronično vnetje želodčne sluznice), bolečine se pojavljajo predvsem spomladi in jeseni, letos (zdaj) je pa že prav mučno-nobena tableta mi ne pomaga več (imam ene, ki jih redno jemljem-ob težavah seveda), hodim skoraj skrčeno, tako zelo boli.
Lani me je zraven tega začela še nenormalno fejst boleti glava. Bila na vseh slikanjih, kar je možno, imam kronično vnetje nosne sluznice in baje da od tega glava boli. Tudi zdaj me že nekaj časa boli nonstop.
Letos pa sem staknila še neko alergijo. Koža na lasišču predvsem se mi je dobesedno luščila, vsa pa zelo srbela. Ven kaj dosti ne hodim, ker mi začnejo kar solze teči. Sem dobila neko kremo (ker sem dobila po celem obrazu in vratu izpuščaj pri izpuščaju) in je pomagala, tudi lasišče se je malo umirilo, občasno me še vsa koža zelo srbi.
Imam pa tudi zelo nizek pritisk.

Vse to je doprineslo, da sem zadnje čase razdražljiva, tečna in se z mojim nonstop kregava. Kaj mi je za storiti? Po mojem je moj imunski sistem tako zelo "uničen"-kako ga izboljšati? Moram povedati, da zaradi vsega tudi nimam volje do ničesar, v službi bi si najraje vzela kar dopust in ležala, ležala ... doma (kar tudi počnem večkrat, ko pridem domov).
Nekdo mi je predlagal alternativno medicino, če mi "navadna" preprosto ne pomaga več...

Vsakega podobnega opisa, nasveta ipd. bom zelo vesela!!

Ojla!

Joj, te kar razumem. Sama imam podobna obdobja vsesplošnih zdravstvenih težav. To se mi dogaja, kadar imam zelo natrpan urnik ali pa kakšno pomembno življenjsko situacijo, ki mi povzroča velik stres, pa čeprav nezaveden. Tudi meni se pojavljajo obupne bolečine v želodcu (takoj, ko se zaradi česa zasekiram), glavoboli, težave s kožo in razne alergijske reakcije.

Meni se zmeraj zdi, da je treba to obravnavati celostno, ne vsakega dela samo zase ampak tudi povezano. Meni osebno zelo pomaga sprostitev v naravi, predvsem tek in kolesarjenje. Pa odštekan ples na dobro glasbo , tudi če sama v sobi plešem. Potem pozitivne misli, predvsem razmišljam, da bi se lotila avtogenega treninga, samo zaenkrat sem bila še prelena. Morda bi bila tudi kaka veja alternativne medicine za preveriti, samo se ne spoznam na to.

Potem se sčasoma počutim bolje, do naslednjega navala. Se pa bojim, da bi to lahko privedlo do kroničnih težav, predvsem se mi zdi, da postajam kronično utrujena. In da se potem pa sploh ne bom več zmogla spopasti s težavami.

Morda tudi kakšna vitaminska prehranska dopolnila ne bi bila odveč. Glede glavobolov pa sem pri sebi ugotovila, da so povezani z očmi ali pa z nizkim pritiskom. Morda obisk pri okulistu?

Uf, sem se razpisala. Upam, da sem ti kaj pomagala, če ne drugega, vsaj veš, da nisi edina in sama v takšni situaciji.

Hja... da rečem, da je lepo slišati, da nisem sama v tem... nikomur tega ne želim!! Vendar je že nevzdržno. Stres je predvsem posledica vsega tega, kar jaz imam, to je res... na faksu me je en profesor zaj... dobri dve leti in potem se je začelo vse skupaj z želodcem... in sedaj se mi ponavlja. Samo tako hudo, kot je sedaj pa še ni bilo.
Problem je, da se še mi športat ne da. Vedno sem migala naokoli, sedaj se mi pa ne da, ker se čisto utrujeno počutim, kar predvidevam, da je posledica nizkega pritiska.

Zmešnjava skratka. Vendar ne gre več tako naprej - uničujem sebe in ljudi okoli mene... tega me je groza!!
Hvala za objavo, TULIPAN! Želim ti čimmanj stresnih (nezaželenih) obdobij!

Kaj pa kakšna joga, mogoče bi bilo super, če bi se kdaj razvajala na kakšni masaži, da vso to napetost malo sprosti, delala sprehode, poslušala svoje telo in mu dajala najboljše. Če so te težave bolj psihičnega vzroka bi bilo fajn, da narediš tudi kaj v tej smeri. Mogoče potem te fizične težave kmalu izginejo ali pa se izboljšajo.

Vse je povezano... tudi slabo kri imam.
Drugače pa sem že vse to imela v mislih (od sprehodov, masaž...ipd.) Vendar se nekako "ne spravim zraven"... vem da sem kakšno leto nazaj bila izredno fit (ali kako radi rečejo) in res je tedaj počutje dobro oz.boljše.
Delat na sebi, na svojem telesu... lažje napisati, kot potem dejansko narediti!

Hvala za vse nasvete.

Ja, dokler te bolezen dejansko ne prisili v to!

Po treh mesecih neprestanih viroz, antibiotikov, slabega počutja in slabih izvidov sem prišla do tega, da dejansko moram narediti nekaj zase. Vedno me je skrbelo le za druge, sedaj sem prvič na prvem mestu jaz.

Po mnogih zdravniških pregledih in nasvetih, sedaj ne jem več bele moke in sladkorja v kakršnikoli obliki (izjema je agavinega sirupa, ki se menda mnogo počasneje sprošča v kri - ima nižji GI). Mnogo sadja in zelenjave. Integralne testenine. Polnozrnat kruh. Meso sicer vse, razen svinjine. NIČ predelane hrane (odpadejo paštete, konzerve, salame ...), NIČ kravjega in sojinega mleka (le riževo). In zdržim. Po začetnem šoku sem začela uživat v tej prehrani, zmišljujem si nove, zame popolnoma neznane recepte in uživam v tem. Počutje je mnogo boljše, simptomi sicer še ostajajo, vendar vem, da bom premagala tudi to!

Zjutraj si vzamem čas za tibetanske vaje, zvečer se potim na sobnem kolesu. Vse v mojem tempu, ki je sicer počasen, ampak moram gledati na svoje zdravje, ne le na rekorde .

Verjemi, vse se da, če si res želiš. Ne čakaj, da te telo opomni nase še s čim hujšim!

Mnogo volje ti želim in verjemi - če je uspelo meni, bo tudi tebi!

Travica... kar malo me je šokiralo tole, kar si napisala.

Vem, da se bo mogoče slišalo nekam čudno, vendar meni nihče ni rekel kaj lahko in kaj ne bi smela jesti. Da naj jem tisto, kar mi paše. Če te pa želodec (in še kaj drugega) dolgo jezi oz.boli, pa neveš kaj bi naj to bilo.
Si torej imela podobno stanje kot jaz? Sama sem iskala diete za tovrstne probleme, vendar je vse v angleščini, pa čisto vsega ravno ne kapiram

Hvala za nasvet! Tudi tebi želim čimboljše počutje in da bi se dobro počutila v svoji koži ter tako bila srečna in zadovoljna!!

Lp

Nočem koga spravljati v paniko, ampak slabo počutje + slaba kri bi lahko bila že čisto dovoljšna simptoma za kakšno celiakijo. Pri meni je bilo samo slabo počutje, grozna (ne)koncentracija in občasne nepojasnjene slabosti (imam sicer tudi gastritis, ki mislim da ni povezan s tem) - hvalabogu sem naletela na dobrega diagnostika, ki je posumil na celiakijo.  Aja, si pa ti simptomi lahko zeloo različni, poznam osebo, ki je imela težave samo s stalno napihnjenostjo, potem so ti moji, pa lahko vse do driske in bruhanja. In celiakijo lahko diagnosticirajo tudi 50+ osebam, ne smao otrokom.

Jaz vsekakor priporočam vsem posvet z  zdravnikom in mogoče omenite to ... sicer zdravniki ne marajo, da si kdo zmišljuje sam diagnoze, ampak za začetek lahko vsaj krvne teste naredi (za dokončno diagnozo pa je potrebna gastroskopija in biopsija). Ker travica, čepraviš da ti je po ukinitvi bele moke in industrijsko pripravljene hrane (ki vsebuje mnogokrat skriti gluten) bolje, bi ti mogoče bilo še bolj ob ukinitvi vse pšenične moke. Ampak se ne lotit take diete preden ti (oz komurkoli) kaj diagnosticirajo, ker so zmedeni rezultati potem. 

Sidelle, hvala za nasvet . Seveda se bom zdaj držala kar diete, ki sem jo dobila, mogoče bo v prihodnosti še res potrebno kaj spremeniti. Pač glede na rezultate preiskav, ki me še čakajo.



Barbi5, imela sem drugačne bolezenske znake kot ti. Želela sem samo povedati, da pojdi na preglede in upoštevaj nasvete zdravnikov. Poleg tega pa je vedno dobro prisluhniti svojemu telesu, se tudi dodatno izbraževati (knjige, revije, internet, pogovori z ljudmi, ki imajo podobne težave ...) in, če je treba, spremeniti način življenja. Včasih male spremembe prinesejo velike rezultate.

In, navsezadnje, če ves čas ravnamo po istih vzorcih, tudi duhovno ne rastemo ...

Mogoče na prvi pogled malo neumen predlog, ampak šport...Nekaj, kar rada počneš, loti se kakšne športne aktivnosti... Če nimaš nekih konkretnih izvidov in so težave odvisne od počutja, bo to zelo dobrodošla sprememba. Seveda, delaj počasi in postopoma in rezultati pridejo... Jaz sem letos imela 5x na teden aktivno vadbo tudi skozi zimo in o gripi, vročini ali kakšni drugi taki bolezni ni blo ne duha ne sluha (trkam). :)S tem se ti na sploh krepi telo in boljša počutje...
Poleg ostalega, kar so punce že napisale (predvsem hrana je bistvenega pomena!).

Se strinjam!

Hvala (še enkrat) za vse nasvete!!

"Problem" je tale, da sem lani morala zamenjati osebno zdravnico, ker sem prej imela šolsko. Nato so čez zimo sledili močni prehladi, alergije, slabo počutje, zatekali so mi prsti itd... precej časa sem bila na bolniški, vendar sem vmes morala v službo, saj me pri obračunu plač nihče ne nadomešča...
Ker nisem več zdržala vsega, sem šla k zdravnici in mi je dala le tablete za želodec, ki jih že dlje časa jemljem-ob težavah. Nič mi ne pomagajo (več), z ostalimi stvarmi pa se ni hotela ukvarjati! Zdi se mi, da me čisto resno ni ravno vzela...

Hvala vam in lp

Če te zdravnica ni vzela resno, bi jaz na tvojem mestu šla še enkrat k njej, ji povedala, kaj vse te muči in prosila/zahtevala preiskave in napotnice za specialiste, v kolikor je to potrebno. Če te pa še naprej ne bo jemala resno, bi jo na tvojem mestu zamenjala.

Jaz sem imela tudi šolsko zdravnico, ki me ni jemala resno in sem jo morala praktično prositi za napotnice, ki so bile povsem samoumevne, da jih potrebujem, glede na izvide, mnenja specialistov itd. No, lani sem zamenjala zdravnico in šla k zdravnici za odrasle (je bil že čas ) in to je neopisljiva sprememba. Zdaj vidim, kakšen mora biti odnos med zdravnikom in pacientom. Saj vem, da imajo najbrž tudi oni ogromno dela, vendar je bistveni del njihovega dela to, da se posvetijo pacientom in prisluhnejo njihovim težavam, MHO. Torej le pogumno ji povej !

Iz tvojega prvega posta sem sklepala, da si vsemogoče zdr. preglede že opravila. Če pa še nisi, se mi zdi, da so punce precej pametnih nasvetov dale. Tudi tisti o psihičnem stanju: strinjem se z Vixi, da ko si sesut, je včasih res najprej potreben nek push (tudi če z zdravili), da se lahko potem začneš ukvarjati s težavami in delat na sebi. Srečno!