Kaj počnete? - 23. del

Glista ne bodi tok nesramna.

Goga ja danes bo morala začeti delat.

Ally zmenjena sva bila,da me bo poklical danes zjutraj in da bom prišla dopoldne tja.

ups

glista je šla čez mejo.

 

oprosti, karmy ne bom več, meni se je zdelo smešno

 

ja, ne vem še no

po moje obstaja še kaka varianta, tale ni ravno zame

si bom mogla popoldne čas vzet pa it v pravo temo, tam bo kup strokovnjakov, ena mi bo že znala razložit, da si ne bom nog zlomila zraven heheheheh

 

 

ally, hvala za začetni namig!

Izpadni korak:

- pazite na pravilno linjo kolen in pravilen razkorak - pri nepravilni izvedbi lahko pride do preobremenitve kolenskega sklepa - za podrobna navodila o izvedbi se posvetujte z inštruktorjem fitnesa

 

Ta je naprej, lahko je pa tudi vstran, tako kot je Ally napisala.

 

Glista se boš malo raztegovala, al kako?

glista..izpadni korak se dela "naprej". se pravi, greš v razkorak (naprej), sprednjo nogo pokrčiš (pravi kot) prav tako zadnjo (kot bi pokleknila) in potem se dviguješ gor in dol. Pa mirkej, da ti sprednje koleno ne bo šlo čez stopalo. Gibat se morš gor in dol in pazit, da imaš kolena pokrčena v pravem kotu. Kej bl jasno?

aaaaaaaa

jaja, naprej pa gre!

narazen pa samo ob določenih situacijah heheheheheh

 

maja, je že čas, da še telo malo okrepim, jezik mi že preveč opleta (boga karmy je dobila en šus...)

 

vixi, hvala za slike!

lumpa, hvala za podroben opis!

 

(mater, ste srčice, no  ) (oba troje )

Opa, še slikovni prikaz..zdej pa najbolš da se ti kr vse pridružimo

Čas za rekreacijo...pol pa na malco

mogoče je v stran že za profije...

ally, če si jest po tvojem opisu prav predstavlam je to bolj raztezanje za notranje stegenske mišice.

 

 

 

Evo dobro,da sem poslušala ally in poklicala na servis.Rekel mi je,da čaka,da mu sporočijo datum termina za seminar požarne varnosti in da me bo še danes poklical.Povedal mi pa še je,da bi nekaj časa delala preko študenta in če se bom izkazala me bo zaposlil,kulsko.