Latika moram priznati da je od napisnega moja prehrana kar precej spremenila oziroma neizmerno izboljšala.
Za zajtrk jem ovsene kosmiče namočene v mlekus semeni.
Kosilo je nekako enako, samo da nič več Mc Donaldsas, junk je samo 1X ala pica ali kak dunajski s pečenim krompirčkom. Popoldanska malica pa je BIO zelenjavni smuti ali sadje ali solata….kruh je domač, pol prin polnozrnat.
Izključila sem vse belo – beli riž (riž jem zelo zelo poredko) belo moko-kruh, testenine (jem samo doma narejene pirine testenine)..in seveda beli sladkor…. sem več kot mesec dni brez sladkorja, razen tiega ki ga dobim skozi sadje… tudi med je šel iz programa…
Sadje in zelenjava sta v 90% bio oz. domače
Bolj me zanima kaj ve dojemate kot zdravo in kaj jeste…ker ta da pica, konzervirana in pridelana hrana ni zdrava, že vsi vemo (vsaj upam)
Generalno dejstva kot to da je zdravo sadje in zelenjava, me ne prepriča, ker če se »na polno« bašeš z umetnimi solatami, bučkami in sadjem iz Špara, potem to zame ni zdravo. Vse več je t.i. navideznega zdravega prehranjevanja – ala jagode za zajtrk ali malico – ki veljajo za najslabše možno sadje v smislu da so najbolj »zastrupljeno« sadje, in na primer sojini izdelki – ne vem, ampak glede na zapisano o gensko spremenjeni soji, je težko verjeti da je sojin jogurt/mleko bolj »zdravo« od kravjega….pa so tukaj še gojene ribe,…in »zdrava« vegi prehrana ala Lovin hut – kar je čist vegi junk food…in še bi lahko naštevala…sama imam resnične pomisleke zaradi same nabave kvalitetnih sestavin – kje dobiti zdravo zelenjavo in sadje, ker biti na primer vegetarijanec in kupovati vso zelenjavo v Mercatorju, Šparu, se meni pač ne zdi ravno zdravo…
Ker mislim, da je največji keč v tem, da mislimo da se prehranjujemo »zdravo«, pa je to daleč od resnice.