1-urna meditacija zmanjša anksioznost in stres, ugotavlja raziskava
Če še niste poskusili, je skrajni čas, da začnete, saj meditacija nima dobrega vpliva le na dušo ... ... temveč tudi na telo. 'Mindfulness'' vaja oz. meditacija, kjer se sprosti um, je postal priljubljena vaja, saj ima mnogo dobrih ...